Secrets de Coach

Thursday, January 22, 2009

Journee DETOX pour la coach


Une belle journee detox...sous la pluie!

Pas vraiment la notion de repas a heures fixes mais plutot des aliments reconnus pour leurs vertues detoxifiantes.

The vert, rouge et blanc a volonte tout au long de la journee

1 papaye
1 pamplemousse rose

1 banane


1h de yoga avec Alejandro
1 h de massage


1 Boost Vert Detox
1 pamplemousse rose
1 papaye

30 minutes de marche cumulee


1 poignee de graines germees
1 banane
5 cookies crus


30 min de marche cumulee

300 contractions de fessiers


1 soupe champignons/bouillon/avoine/carottes

1 portion de kimchi (tous ses bienfaits seront devoiles demain)

1 pudding soja + 2 cookies crus

2 mandarines

1 litre de the rouge

200 abdos sur la ab lounge de la mort

2 min de mouvement ballerine

1 comment:

LoloCitroen said...

J'ai beaucoup aimé l'anecdote de l'article précédent !
Quant à la détox, elle semble gourmande ! Décidemment, tout est bon dans le bootcamp.

Belle journée !