Secrets de Coach

Friday, January 09, 2009

Pedre du poids apres les fetes - LeBootCamp sur Yahoo.fr, Closer et Tele Magazine


On me demande souvent ce qu'il faut faire apres les fetes pour perdre les kilos en trop, maigrir du ventre,...bref, c'est l'heure des bonnes resolutions et des regimes a gogo...alors, je ne peux que vous conseiller de venir visiter le site leader en France, souvent imite, jamais egale, a savoir Le BootCamp Regime.

Petit dejeuner : the vert a volonte + 2 pommes + prridge aux mures blanches (celles de nos vers a soie...miamiam..pas les vers a soie, les mures :-)

Matinee sur les chapeaux de roues...Selina et Carole me tiennent en alerte :)......des projets qui voient le jour.....d'autres en attente.....Robert on arrive et TL tiens toi bien car le Krav Maga est intense quand il est utilise comme je l'entends.

15 min de yoga (en direct des fiches coaching yoga LeBootCamp)
100 abdos sur la ab lounge de la mort
50 pompes au mur

Dejeuner au resto japonais avec Eric et Anissa: 1 petite salade verte + edamame + 6 sushis a l'anguille et plein de the vert

10 min de marche
60 kicks

Gouter: 1 tranche de pain complet + un peu de margarine non hydrogenee + saumon fume sauvage

Diner : 4 bebes hamburgers (l'equivalent de 2/3 d'un vrai) + 1 pomme

Pour finir, cette semaine, retrouvez-nous sur Yahoo!, dans Closer et dans le Tele Magazine du 10-16 janvier.

2 comments:

Ariadne said...

Merci pour ce blog, so inspiring! Je me suis toujours demandé ce que les personnes minces et fermes (stars par ex) mangeaient et faisaient comme gym, en détails, au jour le jour, voici mes voeux exaucés grâce à vous!

Luciole said...

Ah c'est ça des mûres blanches, j'en avais entendu parler mais jamais vu ici dans le nord est de la (très froide) France ! Il semble que c'est délicieux !
Merci pour la photo du très sexy Marc Harmond ;-))