Secrets de Coach

Monday, March 29, 2010

Je suis la nouvelle image de Lytess - le leader du cosmeto-textile !


Beaucoup de nouvelles choses se passent en ce moment.....je viens juste d'etre choisie par Lytess pour etre leur image et leur partenaire pour tout ce qui a trait au coaching minceur pour accompagner leurs clientes dans leur voyage au pays de la minceur saine.

Au programme, un tournage de pub pour la prochaine pub Lytess. Tres sympa avec une equipe adorable qui m'a laisse libre d'etre "moi" :)

Voici une photo du tournage.

Et puis une video interview que vous pouvez retrouver sur YouTube ici: http://www.youtube.com/watch?v=OvL8HqhF7c0

et bientot de belles offres pour nos amis de Lytess et des produits a tester pour les boot.campeuses!

A tout vite!

Tuesday, March 23, 2010

Tournage pour le Journal des Femmes L'Internaute + journee au soleil


Une belle journee au soleil

The tuocha puis 30 min de ballade a jeun
une barre crue + 2 clementines

25eme heure coaching non stop - bcp d'interviews + bosse sur nouveau projet

Dejeuner: soupe au poulet + 2 tranches de pain de mais + 1 banane

1h de marche + 1h de velo (je fais tout en velo en ce moment, je me rends de RDV a RDV en velo pour me bouger sans avoir l'air :)

J'en profite pour partager avec vous une photo de mon tournage avec Le Journal des Femmes. Vous verrez bientot ces videos sur votre portail feminin prefere :)

Gouter: 1 frozen yogurt aux fruits frais, superbe concept avec de la glace au yagourt sans matiere grasse, sucree au Splenda et recouvert de fruis frais. On en revait, Mango l'a fait :)

Diner: soupe au poulet, salade de mache, 1 pamplemousse rose + 2 cookies crues a la noix de coco

Saturday, March 20, 2010

Votre coach a Paris et a Lille + Salon du Body Fitness



Cela fait plus de 2 semaines, voire plus que je n'ai rien ecrit dans ce blog...je reconnais qu'apres quelques jours, voire semaines, la tache devient un peu "everesteque" et on se demande comment reprendre la chose en main. Mais pour votre coach devouee, rien d'impossible :)

Superbe sejour donc qui s'est traduit par plus de 20 interviews, 7 emissions TV enregistrees ou en direct (dont 2 h de direct sur m6 Boutique), et un Salon Body Fitness de 3 jours excitant.

Mon equipe francaise devouee et tres efficace etait venue sur le stand de 100 m carres que nous avions concocte pour vous, pour offrir des profils gratuits et des consultations dietetiques. Un vrai succes!
Nous partagions le stand avec 2 partenaires que nous adorons: Lytess et leurs corsaires minceur qui marchent (si, si mais je vous en dis plus tres vite), et Nestle bien sur :)
De belles rencontres sur le stand avec Alexandre Debanne qui est venu me parler d'un projet a Mayotte, et autres bootcampeuses et fans que j'adore rencontrer.

Une bootrencontre geniale avec des bootcampeurs et bootcampeuses en pleine forme, alleges et surtout avec une energie d'enfer! Au menu, des echanges, des partages d'experience, un repas sympathique Chez Clement tous ensemble, des seances de gym (Mini Lalie et moi avons bien souffert sur le krank :) et des quizz pour gagner des cadeaux offerts par nos sponsors: tee shirt Little Marcel et corsaires Lytess.

Une conference de presse pour le lancement de note nouveau programme de coaching post grossesse pour les mamans et leurs bébés....le tout lance en collaboration avec Sandrine Dury, l'experte la plus reconnue sur le sujet. Sandrine et moi nous entendons tres bien, nous partageons les memes valeurs ethiques, nous etions faites pour nous rencontrer! Vous pouvez retrouver le programme ici www.coaching-maman-bebe.com et demarrer votre profil gratuit tout de suite....ce programme dont je vous parle plus bientot peut s'offrir a une amie, fille ou petite fille. Nous sommes fiers de lancer le premier programme de ce style sur le marche :)

Un voyage eclair a Lille pour rencontrer BigBen, les createurs de MyBodyCoach ou nous parlons des prochaines etapes tres excitantes et bien sur d'autres partenaires historiques de LeBootCamp que j'adore :)

Un sejour sur les chapeaux de roue qui n'aurait pas pu se faire dans ces conditions sans le support de toute une equipe en or et tres motivee et de Super Christiane, debordante d'energie et toujours comme les scouts, prete!

Je continuerai a mettre quelques photos de ce sejour decidemment tres actif dans les jours qui viennent.

Cote sport, puisque j'ai tourne beaucoup de videos et segment TV avec des exercices, je me suis maintenue en forme :) Et cote nourriture, je ne me suis pas jetee sur les croissants tous les matins, donc on va dire que ce fut un dejour sante et bonne forme :)

Wednesday, March 10, 2010

LeBootCamp et Valerie Orsoni dans le Figaro Madame, La Redoute Catalogue, Cosmopolitan


wow.....LeBootCamp est partout et votre coach devouee aussi :)

Vous pouvez me retrouver dans le catalogue Printemps/Ete de La Redoute sur plein de pages..d'ailleurs sur combien de pages pouvez-vous me retrouver?

Monday, March 08, 2010

Valerie votre coach sur les boites de cereales Nestle Fitness


Une belle nuit apres une soiree Oscars pleine de surprises!

Petit dejeuner: 1 the roobois + un smoothie banane/fraises/lait de coco frais a la vanille

1h de rando dans les canyons avec Magdalena + tournage du programme LeBootCamp allemand.

Dejeuner: un boloni aux lentilles corails (le boloni est une specialite afghane) + un peu de hummus et de babaganush + 1 pamplemousse rose

1 belle sieste bien meritee :)

2 interviews pour la presse US

Un bon gouter: 2 tranches de pain essene + un peu de sojannaise + 2 tranches de jambon de dinde et 2 clementines.

Les nouvelles boites de cereales Nestle Fitness sont sorties! Elles sont belles hein? et elles vous donnent l'adresse pour avoir des videos ventre plat gratuitement :)

15 min de marche cumulee
un peu d'exercices de la 25eme heure
1h de training avec Brian

Diner: une belle souplette, tortilla maison au fromage de riz (oui je teste une nouvelle version sans soja et je dois dire que c'est excellent!!!) + guacamole + 1 pamplemousse rose

Sunday, March 07, 2010

Tournage pour LeBootCamp Coaching en allemand avec la belle Magdalena


Ca y est, Sara et son equipe sont reparties pour New York et le meme jour, Magdalena atterit de Munich...quelle journee :)

Nous voila parties pour de beaux tournages. Magdalena assure de maniere impressionnante!

Du sport tous les jours, de la 25eme heure bien sur...des interviews et un bel article dans Madame Figaro.

Pour finir la semaine, un diner de chef chez des amis...au menu, pas d'entrees donc on attaque directement le couscous a la semoule complete, plein de legumes et un peu de viande. Les hotes sont bretons alos ils mettent du beurre dans leur couscous, amusant n'est-il pas?
Au dessert, je passe sur le fromage qui ne me reussit jamais tres bien surtout avant un voyage a l'etranger mais je me laisse aller sur le gateau au chocolat. Rien de tel qu'une belle soiree entre amis pour finir la semaine en beaute!

Un samedi tres actif lui aussi avec 1h d'entrainement avec Brian puis 1h30 de marche dans la journee a la recherche de cadeaux d'anniversaire....trois anniversaire en une soiree, il en faut des idees :) Et bien sur, comme je traine, je traine....je dois courrir sur la fin de la journee....Resultat, encore une belle soiree entre amis..rien de tel pour decompresser!

Et bien sur nous sommes dimanche donc les Oscars....preparation, fiestas a venir...a suivre donc!
Et AVATAR n'a pas gagne l'Oscar du meilleur film.....tout le monde le pensait #1 et Hurt Locker a gagne. Comme quoi, tout n'est pas toujours ecrit.

Allez, on attaque une nouvelle semaine encore plus pleine d'energie que les semaines precedentes reunies....