Secrets de Coach

Tuesday, March 24, 2009

Tournage et rendez-vous au sommet, une bien belle journee

petit dejeuner sur le tournage qui dure toute la matinee: 1 banane et quelques macarons car les saboteurs de regimes sont la et savent ce qui me fait plier)

3h de tournage genial avec une belle ambiance et beaucoup d'exercices de la 25eme heure sous les regards des cameras.

puis je file la Villa Corse; mon QG pour un RDV tres sympathique avec des gens qui ont reussi dans un milieu tres concurrentiel. Ca fait plaisir. Nous allons developper une belle aventue ensemble, c'est fantastique!

Au menu: coquilles st jacques en nage de poireaux, 2 tartines de tapenade, au dessert, 1 salade de fruits rouges avec petite tuile fine aux amandes et 1 boule de sorbet aux fruits rouges menthe pour finir une infusion a la menthe

pas le temps de faire la sieste....je file rencontrer C et F qvec C. Beau RDV ou nous mettons tout a plat pour aller plus loin. Beau plan de marche...on y va!

Gouter: quelques amandes germees avec baies de goji et chocolat cru

1h de marche cumulee
50 contractions de fessiers
20 re-assis


Je file a nouveau because pas le temps et cette semaine est tres chargee....mais c'est pour la bonne cause!

Fin de journee avec C pour diner: veloute de cresson, pastilla d'oignons, 1 tarte fine aux pommes et beaucoup d'eau pour ma gorge car je parle trop et elle est toute inflammee :)

Au dodo tres tot, ca fait du bien.....on peut recuperer comme ca!

2 comments:

christ93 said...

Cette fois je n'ai pas loupé notre coachie sur TF1 à 10 h 15, oui oui je l'ai vue, super j'en ai retenu quelques mouvements sympa effectivement à faire n'importe où, ça y est les kilos vont s'envoler et de plus je commence la gym aujourd'hui en cours particulier, pour rattraper les dégâts de l'hiver et surtout les je vais supprimer maintenant les repas riches de l'hiver!!!!

Régine said...

Les St Jacques en nage de poireaux... je crois que c'est l'entrée que je ferai lorsque mon oncle et ma tante vont venir manger à la maison : raffiné, léger.... on ne peut pas faire mieux !

Have a nice day..