Secrets de Coach

Friday, March 06, 2009

Pas de sport quand on a la creve, c'est un ordre!


A jeun: 45 min de marche pendant un interview avec le Reader's Digest (article a paraitre en mail 2009).

Reunion de travail au Starbuck's: the Chai de mon cru avec lait de soja (bio) et splenda

Petit dejeuner: 1 smoothie aux graines de chanvre/grenade/banane/ lait d'amande et mures fraiches (comme hier, et comme avant-hier)...trop bon!

The chaud toute la matinee et 1 g de Vit C toutes les 2 heures...ca commence deja a faire effet apres 48h sans aucun autre traitement...youpi! Mais j'ai l'appetit un peu coupe par la creve, donc j'ecoute mon corps et ses envies...

Dejeuner: 1 steak de legumes ("veggie burger"), brocolis vapeur avec 1 cs de sojannaise, 1 yahourt au soja/cerise

Gouter : 2 oranges

Diner : 1 yahourt au soja avec cereales sans sucre + 1 poignee de graines sancha du fin fond du Perou.

La creve ne me lache pas.....donc, pas de sport...je m'insurge toujours contre ces articles que je vois dans la presse feminine americaine, et qui font l'apologie du sport "malade". Laissons le corps se soigner, que diable!

2 comments:

Anonymous said...

ho et bien je suis bien d'accord avec vous coach ! il faut laisser le corps se reposer !

christ93 said...

dommage, dommage, mon carrefour n'a plus mon splenda, Leclerc, n'a plus mon splenda, alors pourquoi! je m'y étais habituée, son goût très agréable par rapport aux autres mis sur le marché. Alors punition, plus de sucre.