L'automne arriverait-il ?

<-- avec la belle Nathalie Je me reveille a... 3h du matin! et oui, la victoire d'hier a fait long feu! Plutot que de tourner, virer dans le lit, je travaille sur quelques projets forts sympathiques, mais chuuuut!

A jeun : citron presse et the vert

SCRUM meeting avec Eric et Christianne. Permet de bien demarrer la journee avec une clean slate.

1h15 de marche a jeun au bord de la baie avec Christianne et Nestle qui ruine son superbe brushing en courant apres les canards!

Petit dejeuner : 1 yahourt au lait de coco (donc sans lait) + cereales crues maison nouvelle formule + 5 mirabelles sechees (miam, un cadeau de Babeth en direct du Luxembourg)

Travail, travail, coup de fil, coup de fil, et re-coup de fil

Dejeuner en enorme groupe, tout le monde ou presque est de la fete, Eric bien sur (d'ailleurs le seul homme entoure de toutes ces femmes!), Anissa, Christianne, Nathalie, Madeleine, Genevieve, etc......

On mange japonais, c'est plus sain: edamame (graines de soja vapeur) + 10 petits sushis a l'anguille et avocat, le tout accompagne de the vert frais

Gouter : 5 amandes + 1 banane

Longue reunion avec l'equipe australienne....ca bouge chez les kangourous! et je suis heureuse de voir que le moral est au beau fixe...l'ete arrive la-bas et les programmes minceur


30 min de yoga + 100 abdos + 15 pompes au sol.
30 sec de chaise invisible
50 jumping jacks
50 x 2 balayages arrieres

Diner plein de bonne ambiance, fou rires garantis!!! au menu, salade composee + 1 portion de courgettes grillees + 1 tortilla aux graines germees et fromage de soja..miam et re-miam + salade de fruits

Il fait beau au pays de chercheurs d'or

Une belle temperature et un ciel bleu ont raison du decalage horaire, donc un bon gros dodo :)

Une bien belle journee placee sous le signe du soleil. Rien de tel pour le moral.

Petit dejeuner : the vert a volonte + citron presse + cereales crues et 1 banane + 1 mandarine

45 min de marche/jogging avec Nestle et la famille qui visite de France, le tout au bord de la baie

Dejeuner au resto chinois : soupe chinoise + un peu de plein de choses tout autour de la table donc trop long a decrire

300 fessiers dans la voiture

Gouter : 1 clementine

20 prieres hindu

Diner : soupe a la tomate + 4 bouchees de poulet au sesame (excellente source de calcium) + 1 banane

Pour m'endormir, Camille Claudel en francais s'il vous plait.

Depart aux aurores

Apres une nuit tres courte, lever a 6h du matin pour finir de "boucler" ou plutot "de m'assoir sur des valises" bien chargees...bien plus qu'a l'aller...enfin, pourquoi suis-je surprise? c'est toujours la meme histoire...je n'arrive jamais a revenir les mains vides :)

Tout demarre tres bien, taxi a l'heure, valises miraculeusement bouclees....puis, j'apprends que nous avons un 340 au lieu d'un 747 qui va plus vite donc on mettra 2h de plus....puis le pilote, ou plutot, LA pilote, nous annonce de TRES TRES forts vents de face qui vont:
(1) nous faire bouger et dancer la samba
(2) nous retarder d'une heure dans les airs

Resultat, j'arrive bien plus tard que prevu!

A bord, maintenant que j'ai trouve une technique pour bien dormir, je rentabilise ce moment de grande solitude technologique (en gros, je ne suis pas joignable) pour dormir avec un masque beaute sur les yeux :) comme ca, a l'arrivee je suis fraiche!
Petit dejeuner au lounge Air France : the vert + the noir + 2 salades de fruits + 1 mini croissant et 1 mini pain au chocolat

Dejeuner a bord : foie gras et chutney de tomates vertes + filet de lieu a la moutarde en grain et petits legumes sautes + petits fromages bien affines + 1 pain complet campagne + au dessert une mini tartelette aux poires et fruits frais + the...bigre, ca c'est du dejeuner !

Un pauvre voisin ayant une tele qui ne fonctionne pas, je lui cede mon fauteuil puisqu'apres ce dejeuner pantagruelique, je vais faire dodo....

Films vus:
(1) 2 jours a tuer avec Albert Dupontel. TRES BON. Je recommande. Vraiment excellent mais a ne pas voir avec des enfants a cause de la charge emotionnelle tres importante. Ce film m'a tellement touchee que j'ai pleuree comme une madeleine!
(2) Hancock : tellement nul que j'ai laisse tomber apres 15 min
(3) Broken English de Zoe Cassavetes. Genialissime. Et notre Melvil Poupaud en Frenchy sexy etincelle dans ce film...on en ferait bien son 4h, enfin, facon de parler :)

Pas de gouter

30 min de marche

Diner a l'arrivee : salade verte aux pignons + crackers crus + soupe a la tomate et au dessert du raisin blanc

Derniere journee parisienne au pas de course

Reveillee sous la pluie, j'ai le plaisir de voir le ciel se degager pendant la petite marche de 20 min a jeun du matin. Pour mon dernier jour, je suis pouponner par la meteo!



--> Je suis dans le Journal du Dimanche du 26 octobre qui n'est pas paru en region parisienne pour cause de greve : http://www.jdd.fr , page 6 en conseil en nutrition pour le President Sarkozy

Petit dejeuner : apres une belle boisson pleine de vitamines, du raisin blanc bien mur et mon croissant unique du sejour au pur beurre.....un vrai moment de plaisir !

J'ai fini "Le Marche des Amants" de Christine Angot sur son histoire torturee par volonte pure avec Doc Gyneco. Ca doit etre moi...je ne comprends pas l'interet du livre? Savoir qui fait quoi sexuellement a qui et comment? Qui a envie de qui? Qui se torture en pensant aux autres faisant l'amour a d'autres? Je ne sais pas mais pour une fois les critiques dityrambiques que j'ai lues ont erige ce livre sans interet en soi-disant essai de qualite. Je deconseille fortement et vous (re)pousse a lire L'Elegance du Herisson, autrement plus interessant et bien ecrit.

Apres un interview pour Nice Matin, on enchaine avec un planning de president justement !


15 min de marche


Juste avant l'heure du dejeuner, ma chronique mensuelle sur BFM Radio et zou on fonce dejeuner. Au menu, 1 pomme + pain baguette de campagne bio + cancoillotte (une specialite fromagere que j'adore)+ raisins blancs.

Courte sieste avant de repartir pour un RDV tres important. Pas de gouter.

Puis apres-midi avec mon attachee de presse et je fonce chez la super Alienor qui me sauve tout le temps....on finit mon sejour en beaute avec Paul, Antoine et Cedric a la Villa Corse pour oublier le stress des 3 dernieres semaines.

Au menu : assiette de charcuterie corse partagee entre nous + stuffatu de veau corse aux olives vertes + sabayon de figues fraiches + 1 menthe infusee pour faire descendre tout ca.

30 min de marche

Hello Kitty est venue a moi et eclat de rire sur l'esplanade du Trocadero

Merci a Madeleine de m'avoir informee qu'Hello Kitty m'attendait sur l'esplanade du Trocadero !

J'y ai meme rencontre l'artiste responsable de cet arrangement qui pose devant Hello Kitty avec son petit bebe tout joufflu et si chou! Il a bien joli tee-shirt de ma petite ronde japonaise que je lui piquerais bien, le tee-shirt pas Kitty.

J'adore Hello Kitty. Je trouve que les periodes moroses, regarder un petit etre tout rond et toujours souriant (meme si ici l'artiste les fait pleurer) nous permet de garder le sourire au coin des levres.

L'association de lignes au sol, d'espace, de la Tour Eiffel au loin et des etres un peu bouboules, est tres interessante.
Petit dejeuner : 2 galettes de riz complet souffle et confiture de fruits rouges au fructose + the vert a volonte et 3 figues seches.

Un dejeuner dans le 16eme avec Marc puis retour a l'hotel pour une sieste bien meritee et "operation valises" qui s'annonce TRES tres difficile ayant environ 65% d'affaires en plus au retour qu'a l'aller.

Dejeuner au Tse a Auteuil : je ne peux pas ecrire, disons que c'est tres riche et qu'il y a trop d'ingredients!

Diner au Paradis du Fruit : pita au saumon fume et oui, je me fais plaisir avec du camembert et anchoiade + salade complete + ananas frais

4h de marche.

Guy Martin - cours de cuisine prive

Une journee de samedi qui n'est pas de tout repos mais placee sous le signe du business sympa.

Tout d'abord, saluons la meteo parisienne qui aura ete clemente pendant tout mon sejour, soit 3 semaines....je vais partir au bon moment car j'ai du utiliser toutes les cartouches :)

Apres une matinee sans petit dejeuner pour cause d'erreur de calcul du changement d'heure, nous nous retrouvons avec mon attachee de presse chez Guy Martin, dans son atelier pour une lecon de cuisine privee (et on deguste apres :). Tres bonne ambiance, chef adorable et on cuisine dans la joie et la bonne humeur. Au menu, comment avoir des champignons epluches qui ne noircissent pas, comment faire cuire des champignons sans qu'ils ne rendent d'eau et tout plein d'astuces du genre. C'est promis, jure, la prochaine fois j'y retourne pour les desserts!

Nous faisons donc un filet d'agneau en croute de puree de tomates sechees avec petits champignons revenus etc..beaucoup d'ingredients, de manipulations et apres 40 min, c'est beau, regardez donc !

Nous degustons notre creation tout en parlant business creatif avec Brigitte, Gwen et Selina...puis le chef nous sert un dessert chocolat de son four mysterieux. Le tout sans gluten ni produits laitiers ni jaune d'oeuf donc leger mais miam, que la legerete peut etre succulente!

Nous finissons dans le metro (ma premiere fois en 3 semaines car j'ai presque tout fait a pied) et zou, traversons Paris de long en large et de large en long...apres une sacro-sainte sieste pour reposer nos corps mis a mal par les decalages horaires et les rythmes trepidants.

En tout, 4h30 de marche et 15 min de yoga et tous les cadeaux trouves sauf le foie gras de Christian mais ca arrive, je case cela demain entre 2 RDVs c'est promis!

The BIG DAY - une soiree tres reussie au Spoon at Marignan

petit dej: the vert non stop toute la journee en fait + citron presse + 3 galettes de riz commplet souffle a la confiture fruits rouges fructose + 1 yahourt au soja

reunions toutes la matinees et beaucoup de telephone.

dejeuner : 5 galettes de riz souffle et hummus sur 3 et confiture sur 2 + 2 figues seches....la raison de ce regime peu equilibre est que les placards sont vides mais que je n'ai pas l'energie de sortir faire des courses et je sais que ce soir au Spoon Marignan (le resto tres LeBootCamp style d'Alain Ducasse) nous allons bien manger et equilibre en plus.

Pas de sieste, on fonce a l'Institut Carlotta avec l'equipe qui se fait pomponner, faux ongles pour certaines et French manicure pour les autres.

Je fonce au studio pour une seance photo avec mon Mano..le tout sous l'oeil acere des cameras de M6 qui me suivent :)

Apres un maquillage de reine par la belle Clotilde, nous voila pares. Mano shoot en robe du soir et essaye desesperemment d'obtenir un sourire :) Pendant la seance, morte de faim, j'avale deux gauffres bio au miel (c'est bien connu, si c'est bio ca ne fait pas grossir :)

Toujours avec la camera de M6 sur les talons, nous appelons un taxi qui ne vient pas et finissons par trouver une solution "alternative".

Arrivee 30 min en retard a ma propre soiree...j'ai horreur d'etre en retard! Je suis surprise de retrouver tout plein d'invites a l'heure...comme quoi la reputation des parisiens toujours en retard n'est pas justifiee! Je retrouve Selina qui arrive de Londres et Jean Francois Bernardini qui arrive de Corse sans son groupe I Muvrini, et des journalistes qui m'ont soutenue dans les moments difficiles, des capitaines de l'industrie, des chefs d'entreprise, des gens que j'aime :) Bien sur, l'equipe du sud qui est venue a Paris pour l'occasion est de la fete.
Voila un bel anniversaire de nos 5 ans (MyPrivateCoach et LeBootCamp)....la vie est belle..et au final, les defis parfois tres importants que nous avons du relever nous ont rendu tres tres forts.

MERCI A TOUS ET A TOUTES POUR VOTRE SOUTIEN !

J'apprends pendant la soiree que je suis nominee pour un prestigieux prix francais. 12 femmes nominees...on verra, alea jacta est.

Nourriture typique LeBootCamp (je grignote a peine, il me faudra y retourner pour apprecier a nouveau la chose en prenant mon temps) mais en beaucoup plus chic. Boissons a volonte mais pas de soda! On s'amuse bien jusqu'a 22h, heure de fermeture du restaurant LeSpoon que j'avais privatise pour l'occasion. Certains invites repartent avec leurs cadeaux LeBootCamp...d'autres decident de rester plus longtemps et nous trainons a la lounge du Spoon jusqu' a ce que les lieux de la nuit a la mode du moment se decident d'ouvrir. Nous finissons dans un carre VIP au Cabaret en tres agreable compagnie.

Tard, tres tard dans la nuit...ou plutot dans la matinee du jour suivant, nous rentrons Selina et moi....3h de sommeil entrecoupe de reveils excites faisant suite a une soiree tres reussie et on enchaine sur la journee strategique LeBootCamp.

Alienor m'a sauvee apres une superbe seance photo :)

Pour tous ceux qui me l'ont demande, TeleShopping c'est le 3 novembre :)

Lever a 6h45 malgre une nuit tres courte entrecoupee de reveils...ca m'arrive une fois de temps en temps...faut juste apprendre a vivre avec..c'est la maquilleuse qui va s'amuser a cacher les cernes pour ma seance de photo de la matinee!

Jus de citron a jeun + pack de vitamines + 15 min de yoga et etirements du matin pour etre en forme

Je prepare toutes les tenues avec Marjorie puis mange leger, que du cru pour ne pas avoir le ventre gonfle par le gluten et le lactose : 1 pomme + 2 petites bananes + 2 figues seches....je me rattraperai apres la seance photo!

Seance tres sympa sous les ordres hurles de Mano, sous l'oeil amuse de Marjorie et de Marie....Comme d'habitude, Clotilde m'a fait un maquillage de reine. Entre elle et Mano, ils savent me rendre belle, belle, belle.....Une fois evacues 2 energumenes trouble-fete (!), la seance demarre pour ne plus s'arreter avant 12h45. Bien evidemment, je suis epuisee par les positions impossibles que mon cher Mano m'a demande de tenir non stop! Avant de partir, je pique un mini pain au chocolat dans le panier aux croissants/pains au chocolat que toute l'equipe a gloutonne toute la matinee sous mes yeux!
Sur 4h, on peut compter 30 min de musculation vu les positions!

15 min de marche pepere

On se change et file pour un dejeuner business a 13h. Tres sympa a la Brasserie Lorraine a Ternes.
Au menu : tartare de saumon et bar avec et oui, des frites! Dessert : une menthe fraiche infusee avec quelques gourmandises toutes petites donc pas de culpabilisation du tout!

On fonce a nouveau pour un RDV tres agreable puis on refonce toujours sur des talons de 6 cm ce qui n'est pas bon pour le dos, je sais!

Je tombe sur de tres belles vues d'eglise russe, de batiments a l'architecture superbe....et ne resiste pas a la seance photo en touriste!

Ca nous fait 90 min de marche a allure "talonnee"

Alienor me sauve...je n'en dis pas plus mais elle se reconnaitra! 1h dans ses mains et je peux a nouveau bouger :) et je repare en ballerines face aux gros yeux d'Alienor!

30 min de marche

Apres une course poursuite des derniers preparatifs de demain, diner avec la fine equipe avec vue splendide sur la Tour Eiffel. Au menu : petites galettes grillees par Marion (bio et cereales) + gazpacho + soupe aux legumes + salade verte/mais/saumon + 1 yahourt au soja vanille

Retrouvailles telephonique avec Selina qui arrive de Londres pour le grand soir. Youpi.

Interview et shopping dans Paris sous la pluie bienfaitrice

Petit dejeuner : 1 the vert avec un peu de miel pour la gorge + 3 tartines de ble souffle (complet, le ble of course) + confiture de fruits rouges au fructose + 1 pomme

RDV toute la matinee avec equipe, Carole qui nous apporte les nounours LeBootCamp (ils sont tres chous!!!) et interview fort sympathique.

Avant de sauter sous la douche (matinee passee en pyjama :) je case 100 fessiers, 100 abdos et 20 pompes au sol.....puis je file pour mon RDV de 13h30.

Dejeuner au Meiji, restaurant japonais excellent, rue Marbeuf, un havre de bonheur parmi tous ces faux japonais qui pullulent dans Paris!
Au menu : edamame bien tiede comme je l'aime (il parait neanmoins qu'au Japon il se mange froid, a verifier lors de ma prochaine visite a Tokyo) + 5 sushis unagi (mon prefere) + 2 sushi toro (thon gras) + 1 soupe miso...et je craque sur le cake au the vert et sa glace au sesame + the vert a volonte

30 min de marche pas plus et deambulations dans les boutiques pour trouver la tenue du photoshoot de demain

Retour au pas de charge (pas de gouter)

Diner avec la fine equipe et Paul qui nous rejoint au 31eme etage, face a la tour Eiffel que nous admirons toutes les heures...c'est beau quand ca clignote! Tomates cerises et sauce toute prete bio sans graisses + 4 galettes de ble complet souffle et hummus de luxe (il est si bon) + raisin blanc.

Chez TF1 - avec Marie Ange Nardi - une superbe journee

Une belle journee qui s'annonce placee sour le signe de TF1 :)

Petit dej : 3 tartines riz complet souffle + confiture fruits rouges au fructose + 2 figues + 1 petites banane

15 min de yoga

Comme nous filons a midi pile au studio, pas le temps de me cuisiner un bon petit plat donc j'ai une journee bien decalee cote nourriture!

dej : 5 biscuit gerble et c'est tout because tournage a l'heure du dejeuner (prevu mais decalee!) + 5 biscuits a nouveau dans la loge :) (ou je resistes aux betises pleines de produits chimiques que la production me propose hihihi)

Tournage avec Marie Ange, qui est a-do-ra-ble! Vraiment, un condense de bonne humeur et de simplicite, un vrai moment de plaisir.

Gros gouter du coup : 3 galettes et beaucoup de hummus (qui contient du calcium grace a la pate de sesame) + bebe banane

1h30 de marche avec Marion

Diner avec l'equipe : salade verte et sauce sans gras + pave de saumon grille et raisin blanc. Bonne ambiance, on s'amuse bien. La vie est belle !

100 abdos avant le dodo.

Boot.Rencontre chez Asterix

La journee tant attendue est enfin la!

Petit dejeuner : 3 tranches de riz souffle et confiture aux baies rouges au fructose + 3 figues et un dessert soja vanille

Nadege, Gwen et moi-meme foncons au pas de course dans la fraicheur matinale, mais sous le soleil, retrouver notre chauffeur prive, une bootcampeuse tres dynamique, Madeleine. 30 min de marche donc.

Nous retrouvons presque tout le groupe un peu gele il faut bien le dire, a l'entree du parc. De petits soucis de chiffres nous retardent pendant 1h mais sous la houlette de Cissouille et de Lalie, tout se debloque pour notre plus grand bonheur. Les gaulois et les gauloises sont prets a se jeter dans l'arene. Nous avons meme des gauloises du Luxembourg :)...je revois des tetes connues, et en decouvre, avec plaisir, des nouvelles...j'adoooore ces boot.rencontres!

30 min de marche dans le parc.

Je ne suis pas tres "je me laisse tomber du ciel, les loopings tete en bas etc..." donc je me cree un groupe comme "moi" :)

Neanmoins, on se retrouve pour le dejeuner, au demeurant equilibre et zou, on essaye d'exterminer la coach a coup de couteaux!

Dejeuner : legumes verts, petit bout de saumon grille avec poireaux, 3 raviolis aux champignons + 4 pommes dauphine. Dessert : 1 petite chouquette + raisin noir et 1 cs de panacotta

Bettyboop nous a confectionne de superbes bracelets en verre poli avec le logo de MyPrivateCoach et de LeBootCamp. C'est tres beau. Merci de cette charmante attention!

Apres le repas, concours de chaise invisible et la nous realisons que les bootcampeuses sont devenues tellement fortes qu'il va falloir rendre l'exercice bien plus difficile!!! Record de Gabie tombe a 14 min et des poussieres! Trois ex-aecquo : Pechcoco, Lalie, Chris. Bravo! Elles repartent avec les dernieres tenues de la ligne I Feel Good du Coq Sportif.
2h de marche dans le parc a petite vitesse, normal, on papote!

La journee se finit

Gouter avec Madeleine sur le chemin du retour : the blanc (encore chaud dans son thermos :) + biscuit de sesame bio

Comme le froid m'est tombe sur les bronches et que Madeleine a tout ce qu'il faut, je repars de chez elle equipee comme une chef. Je suis ses directives et suis sur pied le lendemain pour mon emission sur TF1. Merci donc a super Madeleine :)

Diner : soupe fraiche a la tomate + 2 galettes de riz souffle complet avec hummus + 2 figues seches + 2 desserts au soja citron vert/coco

100 abdos

La crise economique ? Quelle crise ?

Malgre les titres racoleurs des magazines et journaux qui rivalisent de UNEs catastrophiques, Attali aurait dit "pire que 1929", un autre "ca n'est plus une crise financiere mais une recession qui va durer au moins 2 ans", etc........les gens sont dans la rue, et dans les magasins et CONSOMMENT ! Rassurant, non ?

Petit dejeuner : the a la rose ancienne + pomme + 3 tranches de riz souffle complet + hummus sur 2 tranches et confiture au fructose (fraise cranberry) sur la derniere + 3 figues seches

15 min de marche

Dejeuner : 1,5 tranches de saumon fume sauvage + pain au mais et galette riz complet souffle + hummus + 1 yahourt soja coco/citron vert + 2 figues fraiches

Sieste courte mais bien necessaire!

2h de marche

Gouter : 2 tranches de foie gras maison + 2 toasts grilles + the au caramel....certes, je me suis fait plaisir, miam !

1h de marche puis encore 1h de marche puis 10 min a toute vitesse
30 sec de chaise invisible

Diner : 1 bol de soupe epinards/feves delicieuse + 1 galette de riz souffle + hummus + 1 yahourt soja vanille

100 abdos
50 gazelles de chaque cote
50 casse-noisette de chaque cote
15 pompes classiques

Paris sous le soleil, c'est splendide!

Petit dejeuner : the noir + citron presse + 3 tranches de riz souffle et confiture de fraises/cranberry + 3 figues seches

15 min de yoga

On file chez une grande chaine nationale mais chuuut, je n'en dis pas plus!

Retour au pas de course pour un dejeuner on the pouce : saumon fume d'elevage mais bio, 3 galettes de riz souffle et hummus (il est trop bon, je suis accro), 1 pomme + 3 figues seches

Petite sieste de 5 min et on refile...zou!

RDV non stop.......

1h de marche...nous passons devant La Bourse devant laquelle un kiosque a journaux vend des Le Monde qui sement la panique dans les esprits du passant qui passe a coup de "La Crise, fin d'un monde", "La recession s'installe durablement" ......

Arret chez Colette, temple de la mode pour un the genmaicha (the vert et riz souffle+ et un jus de carottes et oranges frais presse.

Diner sur le pouce au Paradis du Fruit ou je prends une salade Caesar allegee a 428 calories tres precisement! Direction cinema pour "Le Crime est notre Affaire"...que j'aime Catherine Frot et Andre Dussolier dans ces roles rafraichissants.

Pendant le film, on se fait plaisir avec des M&Ms peanuts partages avec Gwen qui est plus raisonnable que moi mais qui paye la meme addition....nous rentrons a pied...soit 1h30 de marche !

Une journee encore plus rapide !!!!!

<--- photo de la conference inaugurale du Salon. De gauche a droite : Philippe Bloch, Valerie Orsoni, Pierre Kosciusko-Morizet, Edgar Grospiron, Jacques Seguela, Arnaud leGal.
Une nuit encore toute entrecoupee de reveils nocturnes, decidemment dans ce sens je n'arrive pas a m'y faire! Satane decalage horaire!

Enfin, il y a plus grave et la nuit portant conseil, je travaille!

Au reveil : 1 the rouge + vitamines de choc!

30 min d'entrainement marathon Fartlek + 100 abdos + 15 pompes classiques

Un citron presse....le manque de sommeil aidant, je suis barbouillee donc pas de petit dejeuner.
15 min de marche

Dejeuner : 1 galette epautre + 1 tasse de gaspacho + pain de mais sans gluten et hummus et un dessert soja vanille

Apres 1 RDV en vitesse, on fonce au Salon de la Micro-Entreprise pour une seance de "30 minutes avec Valerie Orsoni". Questions du public tres interessantes...certaines provocantes mais il faut de tout pour faire un monde :) J'espere avoir repondu a tout! Ha, j'oubliais, avant la conference, 2 chtis macarons :)

On continue au pas de course vers 2 interviews pour une belle chaine nationale......et pour ne pas perdre de temps, j'emmene avec moi dans le taxi qui nous emmene au tournage, une jeune femme rencontree au Salon de la Micro Entreprise, et qui souhaite me presenter son association de femmes.

Je pensais arriver en retard et bien non! Nous voila en avance sur l'equipe de tournage...ca laisse le temps de reprendre ses esprits et de s'hydrater!

Ca y est, nous attaquons, l'equipe, Gwen, mon attache de presse, Brigitte et sa collaboratrice Pauline. En route pour 90 min de questions qui fusent de tous cotes!

Une fois la chose dans la boite, nous decidons de rentrer a pied pour eliminer un peu du stress de la journee. C'est beau Paris la nuit!

45 min de marche

Diner a l'appart : gazpacho + 1 grosse tranche de pain de mais et hummus a volonte, je goute le guacamole mais decidemment le guacamole vendu ici n'a pas du tout le gout du Mexique + 1 dessert soja vanille + 1 pomme

De belles rencontres

petit dej : pas de citron 2 tranches de pain de mais avec hummus + pomme + dessert soja vanille

3 cookies Spoon

dej: 1 portion de petits patates + guacamole + 1/2 trache de saumon + 1 dessert soja chocolat

Petite sieste

1h30 de marche, par le Trocadero, et retrouvailles pour 2 reunions tres productives!

Pour le gouter, le ventre crie famine, je me fais donc plaisir avec 4 petites brochettes tapas Thai (poulet)

Je sors de la a 20h, videe mais heureuse des resultats generes :)

On file chez notre styliste adoree puis Gwen et moi dinons leger Chez Clement que j'adore : gazpacho + saumon fume pour moi et tout aussi equilibre pour Gwen

Dodo assez tardif mais qui finit une tres belle journee!

Une journee sur les chapeaux de roue!

Citron presse The vert

Puis 45 min de marche a jeun

Petit dejeuner : 1 pomme + 2 tranches de galette de riz souffle avec confiture de fraises + 3 figues seches

The vert pendant mes meetings
Dejeuner : 2 bols de gazpacho + 1 petite portion de riz complet/quinoa/riz rouge + 1 tranche de saumon fume bio + 3 figues fraiches

Sieste de 1 min exactement puisque mon rendez-vous arrive plus tot que prevu.

Gouter : au carre VIP du Salon de la Micro-Entreprise, j'ai un petit creux et deguste 2 macarons apres (bien evidemment) 5 noix de cajou pour limiter l'impact glycemique de la chose. Plein d'eau.

1h30 de conference inaugurale, en tres belle companie : a ma droite, Philipe Bloch (animateur respecte de BFM - emission "L'Entreprise BFM", auteur de "Bienheureux les Feles" et de "Service Compris" et fondateur de "Columbus Cafe"), a ma gauche, Pierre , co-fondateur de Pixmania, Edgard Grospiron, champion Olympique de ski a bosse, Jacques Seguela que l'on ne presente plus et Arnaud Legal, Directeur de la Redaction de l'Entreprise mag.
Un beau moment de partage a l'issue duquel je retrouve des tetes connues et des tetes moins connues pour partager encore plus....tiens, maman est dans la salle :) et mon anonyme du blog qui est venu....20 ans que je ne l'avais pas vu.....comme je ne suis pas poete, les mots me manquent pour decrire l'instant.

J'enchaine sur 2 interviews (a ce stade, je meurs de faim :), et je fonce retrouve la fine equipe pour foncer a nouoveau et arriver a l'heure pour une repsentation exceptionnelle de Edwards aux Mains Ciseaux organisee pour la Presse et le Tout Paris (...et nous aussi :)

Heureusement, le bar offre quelques sandwichs donc 6 petits triangles (l'equivalent d'un sandwich et demi au saumon fume, jambon ou fromage) + 1 San Pellegrino.

A la sortie du theatre, il n'est "que" 22h10 et nous decidons de rentrer a pied....et bien, 1h50 de marche au resultat!

Dodo!

Happy Birthday Gwen : repas pantagruelique au Spoon

The vert citron presse petit dejeuner : 2 filets de sardines grillees + 2 tranches de riz souffle + hummus + 1 figues

20 min de yoga
15 min de marche

dejeuner : 1 galette d'epautre + 4 figues fraiches + 1 grappe de raisin + 1 dessert soja vanille

sieste de 5 min (je sais c'est court mais j'ai pris des cours pour ca :)
20 pompes au mur
30 sec de triceps isometrie maximale
50 abdos sur la moquette de la chambre de l'hotel :)

Arrivee de Gwen dans la journee.

et zou on enchaine sur tous les gros meetings... mais chut, vous savez que j'aime les surprises !

Gouter : et bien juste du the vert pendant les RDVs et un tout petit petit cookie de rien du tout!

15 min de marche cumulee, ca ne fait pas beaucoup pour la journee !

Meeting on continue...

Puis diner au Spoon avec Gwen pour feter ses 2 ans au sein de MyPrivateCoach / LeBootCamp.
Au menu, et oui nous ne faisons pas attention a la ligne ce soir, on se fait plaisir : veloute de bolets, agneau de lait et polenta grillee, cheesecake mousseux (la recette a l'air bien secrete).

Pour eliminer un peu de ce delicieux diner, 45 min de marche en talons hauts (je sais, pas ideal pour le dos!)

dimanche

The vert et citron presse

Petit-dejeuner : 1 pomme + 2 galettes de riz souffle + hummus et saumon fume (et oui, qui a dit que le petit dejeuner devait etre sucre?)

1h de marche et marche sur le boulevard de Grenelle. Ca fait plaisir de voir tous ces maraichers et ces produits frais. Un vrai petit bout de LeBootCamp :)
10 min de yoga pour denouer le bas du dos un peu tendu

Dejeuner : 2 filets de sardines grilles + 1 salade de tomates cerise + 3 tranches de pain de mais (sans gluten et simplement achete au marche donc c'est plus facile que ce que l'on pourrait croire) + hummus + 1 figue + quelques grains de raisins

Une belle sieste pour recuperer du decalage horaire

Puis direction les Champs Elysees, a pied of course, pour un meeting strategique.


1h de marche


Gouter : the vert a la menthe + 2 carres de chocolat...je resiste aux macarons de Laduree car je ne sais pas m'arreter!


1h de marche


Diner : un bol de gazpacho + 1 betterave en salade + 2 tranches de riz souffle/hummus + 1 grappe de raisin

Velib au peril de ma vie :-)

Toujours un ciel bien bleu sur Paris, un vrai plaisir, d'autant que la ville s'est un peu videe pour le weekend, les parisiens ayant surement decide de quitter la capitale pour aller en campagne.

The vert

30 minutes de marche a jeun

Petit dejeuner : fraises gariguettes + 4 galettes aux 4 cereales soufflees + 4 cs de confiture au fructose (Gaylord Hauser)

50 balayages gauche
5 min isometrie biceps
50 prieres hindoues
10 minutes marche a jeun avant le dejeuner

Dejeuner au resto japonais (plutot bof cote qualite, on est loin du japonais "comme la-bas") : edamame + the vert + 7 sushis + 5 morceaux de sashimi (thon cru) + 2 bouchees nougat/sesame

45 minutes de marche
50 pompes debout
100 abdos
45 min de Velib pour me rendre a un RDV...lorsque la piste cyclable est la et bien isolee, c'est un vrai plaisir! mais des que celle-ci disparait, on se sent vraiment en danger maximum!

30 minutes de marche

Diner : 1 bol de soupe cresson/cerfeuil + 2 galettes de riz souffle/hummus/guacamole + 1 tranche de saumon sauvage + 1 dessert soja vanille

Paris sous le soleil et le ciel bleu

qui m'a dit de me couvrir et de penser a mes grands pulls? il fait un temps splendide avec encore 22 degres prevus pour ce jour !

Apres 12 heures de vol et peu mouvemente mais pas trop et de gros dodos, me voila dans un Paris printannier.

Petit dejeuner : fruits frais + 1 mini croissant + 1 mini muffin + 1 yahourt + the

15 minutes de marche pour aller faire les courses a Monoprix a cote de l'appartement qui est devenu mon pied a terre a chaque fois que je reviens a Paris.

Dejeuner : 2 bols de gazpacho + 3 galettes de riz complet souffle agremente de graines sauvages + hummus et un dessert soja chocolat

Gouter : fraises garriguettes + 1 banane....pendant que je savoure des fraises tres tres goutues, j4entends ma porte qui s'ouvre et voit un petit bohomme charge de valises entrer sans SA chambre! Erreur informatique apprend on. La prochaine fois, envoyez moi Brad :)

2.5 h de marche

Diner : 1 bol de gazpacho + 2 galettes de riz complet souffle + hummus + saumon fume sauvage (1 paquet entier ne pese que 80 calories donc il ne faur pas se priver de ces bonnes graisses) + 1 dessert au soja chocolat.

Devant la Star Academy animee de main de chef par Nikos qui est vraiment un host hors pair et a chaque coupure pub : 100 abdos + 50 gazelles de chaque cote + 10 pompes classiques + 100 casse.noisettes.