Secrets de Coach

Sunday, October 12, 2008

Velib au peril de ma vie :-)


Toujours un ciel bien bleu sur Paris, un vrai plaisir, d'autant que la ville s'est un peu videe pour le weekend, les parisiens ayant surement decide de quitter la capitale pour aller en campagne.

The vert

30 minutes de marche a jeun

Petit dejeuner : fraises gariguettes + 4 galettes aux 4 cereales soufflees + 4 cs de confiture au fructose (Gaylord Hauser)

50 balayages gauche
5 min isometrie biceps
50 prieres hindoues
10 minutes marche a jeun avant le dejeuner

Dejeuner au resto japonais (plutot bof cote qualite, on est loin du japonais "comme la-bas") : edamame + the vert + 7 sushis + 5 morceaux de sashimi (thon cru) + 2 bouchees nougat/sesame

45 minutes de marche
50 pompes debout
100 abdos
45 min de Velib pour me rendre a un RDV...lorsque la piste cyclable est la et bien isolee, c'est un vrai plaisir! mais des que celle-ci disparait, on se sent vraiment en danger maximum!

30 minutes de marche

Diner : 1 bol de soupe cresson/cerfeuil + 2 galettes de riz souffle/hummus/guacamole + 1 tranche de saumon sauvage + 1 dessert soja vanille

2 comments:

madeleine said...

Valérie, pas de risques inconsidérés!
Demain, mardi, j'essaierai de vous rencontrer, histoire d'établir un 1er contact. Si vous êtes débordée, je verrai samedi... D'ici là, faites bien attention à vous et Bienvenue dans ce beau Paris tout brillant de soleil pour votre venue!!!
Bien cordialement
Madeleine

madeleine75 said...

le belib à Paris, il faut être habitué à la conduite un peu spéc des parisiens.
En tous les cas bravo pour en avoir fait et surtout pendant 45 mn. bravo bravo.
on va peut être essayer de se voir sur Paris car je suis de passage pour une semaine.