Secrets de Coach

Monday, October 13, 2008

Happy Birthday Gwen : repas pantagruelique au Spoon


The vert citron presse petit dejeuner : 2 filets de sardines grillees + 2 tranches de riz souffle + hummus + 1 figues

20 min de yoga
15 min de marche


dejeuner : 1 galette d'epautre + 4 figues fraiches + 1 grappe de raisin + 1 dessert soja vanille

sieste de 5 min (je sais c'est court mais j'ai pris des cours pour ca :)
20 pompes au mur
30 sec de triceps isometrie maximale

50 abdos sur la moquette de la chambre de l'hotel :)


Arrivee de Gwen dans la journee.

et zou on enchaine sur tous les gros meetings... mais chut, vous savez que j'aime les surprises !

Gouter : et bien juste du the vert pendant les RDVs et un tout petit petit cookie de rien du tout!

15 min de marche cumulee, ca ne fait pas beaucoup pour la journee !

Meeting on continue...

Puis diner au Spoon avec Gwen pour feter ses 2 ans au sein de MyPrivateCoach / LeBootCamp.
Au menu, et oui nous ne faisons pas attention a la ligne ce soir, on se fait plaisir : veloute de bolets, agneau de lait et polenta grillee, cheesecake mousseux (la recette a l'air bien secrete).

Pour eliminer un peu de ce delicieux diner, 45 min de marche en talons hauts (je sais, pas ideal pour le dos!)

2 comments:

christ93 said...

vous avez raison il faut se laisser aller de temps en temps.
Ce n'est pas interdit de se faire plaisir. Même quand on doit doner l'exemple à ses clients.
Une fois n'est pas coutume, alors on pardonne pour cette fois.

cissouille said...

Tout à fait d'accord avec toi Chris...

biz