Secrets de Coach

Sunday, February 01, 2009

Super Bowl !!!


Une belle journee s'annonce.....la digestion fut lourde apres le diner d'hier soir !

Au reveil : 1 litre de the vert etale sur 3 h puis 4 clementines et 1 tranche de cake au chocolat noir (c'est pas d' ma faute, il me regardait du coin de l'oeil!).

je courre toute la matinee.....

Dejeuner avec la troupe du Super Bowl. Au menu, belle salade verte composee, gratin courgette/tomates, dip d'aubergines, poivrons grilles, chips mais, et petites quesadilla puisque nous faisons un bar a quesadillas...chacun met ce qu'il veut dans ca crepe de mais et la fait griller sur la plaque speciale. Pas de gateau au dessert mais des fruits frais: ananas et orange.

Pendant le Super Bowl qui ne me passionne pas du tout, nous faisons 2 groupes: un groupe canape et un groupe "on s'bouge"....1h30 de Fartlek/sprint/marche entre amies c'est sympa

Gouter : 6 mandarines

Diner : quelques chips + dips aubergines + carnitas + guacamole


50 abdos sur la ab lounge de la mort


2 min de contractions de fessiers en attendant un interview nocturne.

2 comments:

edwidge said...

Super Bowl...dîtes-vous...Nous en France on a fêté l'arrivée du vainqueur du Vendée Globe, Michel Desjoyaux et l'équipe France de Hand Ball devenue Championne du monde...Cocorico...Chacun ses sports ;)

Luciole said...

Ben mois j'suis pas très franco-française ... j'ai fêté la victoire de Rafito Nadal en Australie :-))
et bien fait pour le gateau au chocolat !!