Secrets de Coach

Sunday, February 08, 2009

Les Fatals Picards "Cure Toujours" - Excellent !



Pour ceux qui ecoutaient Indochine et Cure dans les annees 80 et plus tard aussi :) Trop bon.....desolee, c'est en francais..demain on mettra de l'italien pour faire plaisir a tout le monde! Il faut vraiment ecouter les paroles :)

Petit dejeuner : Roobois + 1/2 papaye + 2 gauffres sans gluten et sans rien d'autre d'ailleurs (en gros, 200 calories pour les 2 gauffres mini taille)

45 min de marche sous la grisaille qui a decide de venir de ce cote du globe

2 min de mouvement ballerine

15 min de marche en escarpins (pas glop pour le dos)


Dejeuner: soupe aux lentilles + 1 salade Caesar's + 1/4 de sandwich Reuben (mon prefere a base de pastrami et choucroute) + 5 frites prises a droite + the vert

20 min de marche en escarpins (re-pas-glop)

Gouter: 5 noix fraiches + 1 poire bien mure (miam) + infusion de Roobois

Et bien, ca n'est pas tout ca mais je suis encore loin des 3h de gym dans la journee...la nuit tombant tot, je me rends a l'evidence, il ne me reste que la gym!


A la gym: 1h de cardio a 125 bpm


Diner: 1 portion de riz complet vapeur/oignons + 1 portion de chou fleur orange vapeur avec un peu de sojannaise pour une sorte de puree sympa + 2 cs de glace au soja/cerise

2 min de mouvement ballerine

100 balayages debout de chaque cote

30 pompes debout

100 abdos sur la ab lounge de la mort

3 comments:

Ariadne said...

J'ai été une gde fan des Cure au début des années 80, j'ai bien rit, merci pour un début de journée très, très joyeux!!!

Anonymous said...

Hello,

Et bien ? Il serait peut être temps de connaître les Fatals Picards ? Moi ça fait un bail que je les connais et oui ça c'est sur ils sont super :).

L'humour y a que ça de vrai dans la vie :).

Bon et bien bonne découverte Valérie.

Armelle said...

Il y a peu que j'ai découvert les Fatals Picards, et c'est grâce à vous !
Merci ! Ce groupe est un vrai appel à la bonne humeur !!!!