Secrets de Coach

Wednesday, February 11, 2009

L'Evangile Selon St Matthiew de Pasolini et Speak


Un de mes films preferes...en fait c'est mon #1. Indeboulonnable.


Nuit tres courte pour cause de lecture prenante et impossible de lacher le livre!

Reveil difficile et pour cause, la seance de Pilates Reformer d'hier a laisse des traces...j'ai tout le corps endolori!

Petit dejeuner: infusion de roobois + 5 clementines + 1 yahourt au soja + cruesli

Je courre, je courre, je courre

Dejeuner business: soupe potiron/riz complet + 1 steak vegetarien + 1 tranche de pain + 1 salade de billes de melon (tres leger mais ce me va car j'ai une migraine depuis ce matin!)

Pour evacuer des toxines (en transpirant) et esperer me débarrasser de mon mal de crane tres intense, je file a la gym.
60 min de cardio a 120 bpm : 30 min d'elliptique + 30 min de velo assis
30 min de musculation

10 min de marche sur talons hauts (glop)

Gouter: saumon fume + myrtilles + clementines + quelques dattes

Speak, un film independant de 2004, est a recommender. Un bijou. Kristen Stewart, a 14 ans, est impressionnante de realisme dans un role torture qui lui colle a la peau.




Diner: une poignee de noix de cajou en aperitif + 1 pave de morue/soyonnaise + ptitim (un plat israelien a base de gros couscous/petits pois/pinons) + 5 clementines

2 comments:

christ93 said...

je cours, je cours, je cours, oh oh la coachie, on fait des "fotes" maintenant, alors!

Lionel said...

Aaah, Paso :)