Secrets de Coach

Sunday, February 22, 2009

Lavo a Las Vegas - Les Oscars


1 litre d'eau a temperature ambiante a jeun

15 min de yoga Reveil Matin + Kundalini

100 abdos croises
+
10 pompes au sol

10 prieres hindu

50 balayages de cote (debout)

3.5h de marche


Pas de petit dejeuner pour cause d'interview et de meetings au pas de courses (meme le weekeend et oui)

Dejeuner au buffet du Paris: clamchowder + crevettes/crabe + assiettes de legumes + 4 cookies + 3 macarons noix de coco + fruits frais

30 min de marche

2 poignees de popcorn

30 min de marche

Diner tout d'abord au Lavo (le nouvel endroit a la mode a Las Vegas) mais vraiment trop bruyant donc nous nous rabattons au Morel's : soupe lentilles/carottes + 4 tartines de pain + 1 petite portion de fromage local succulent + 1 tomate au four + 1 fond d'artichaud + 3 cs de gratin dauphinois

15 min de marche

Le lendemain....


15 min de marche a jeun

the vert

Petit dejeuner: 1 smoothie frais: mures/banane/pomme

15 min de marche
15 min de marche


Dejeuner: au buffet du Paris: clamchowder pour commencer puis assiette de la mer (saumon fume, anchois, crevettes, etc....) + assiette de legumes + assiettes de petits desserts (miam)

1h de marche cumulee

Gouter: 5 carres de chocolat

15 min de marche

Diner: salade de betterave + moules marinieres + cornet de frites

15 min de marche

Les Oscars se relevent d'annees de descente aux enfers, le tout grace a Hugh Jackman qui a demontre, s'il en etait besoin, qu'il est un artiste complet: chanteur, animateur, crooner, acteur et..seducteur! Tout le monde etait sous le charme, les ratings des Oscars en hausse de 10%...c'est dire.....comme prevu, Slumdog Millionaire a tout rafle ou presque.

3 comments:

LoloCitroen said...

Une p'tite marche le matin, ça met en forme... 3h50 dès le réveil, oui ça le fait pas mal :D

Pourquoi avez-vous arrêté ces deux policiers ? Ils n'étaient pas en règle ? Rhhaaa la sécurité, c'est plus ce que c'était !

La petite robe, à la fin du post... wahou ! Elle damnerait un saint ! (Bon, le modèle à l'intérieur n'est pas étranger non plus, au port sexy du vêtement :)

Luciole said...

Ouahhh la robe !!! je veux la même !!!
Valérie vous êtes magnifique :-)

pechecoco said...

bon la c'est clair coachie j'adore vos chaussures et cette robe!!!
ta!ta!ta !!!!
elle vient d'ou !!!
a tres vite :p
pechecoco