Secrets de Coach

Wednesday, February 25, 2009

Signe du rechauffement climatique


Mon tulipier est en fleur en fevrier..c'est beau et ca sent bon.....carpe diem....la vie est belle...

A jeun: the vert

Business meeting + petit dejeuner au Starbucks : 1 poignee d'amandes fraiches + salade de fruits + 1 banane

A la gym: 30 min de spin class a fond (wow, intense!!! on verra demain cote courbatures ce que cela peut donner....Nicole Kidman en fait tout le temps et on ne peut pas dire qu'elle accumule du gras sur ses cuisses, donc ca motive!), 30 min d'elliptique

15 min de marche cumulee

Dejeuner : 2 portions de legumes varies + 1 tranche de jambon de dinde + 1 pomme de Coree (precision pour les ecolos: elles sont cultivees en local :) + the orange dulce miamiam!

1h de marche avec le monstre poilu


15 min de marche

Gouter: 10 amandes fraiches + 4 clementines + 1 banane

30 min de marche avec le fiston qui me raconte sa journee...j'adore!

Message pour Chris93: Twitter n'existe pour le moment qu'en anglais :)

100 abdos 5 x 20 biceps a vitesse rapide

Diner: 1 galette de riz complet avec hummus + 1 portion de blanc de poulet grille + petits pois/tomates cuites + 4 clementines

5x20 triceps


et cette phrase de Tolstoi pour finir la journee: “force is force...matter is matter...will is will...the infinite is the infinite...nothing is nothing” c'est encore plus beau en russe!

100 abdos




3 comments:

Chris said...

oui merci Coachie dommage parce que moi et l'anglais ça fait 2 ! :)

Chris said...

oupss ! Je n'ai pas vu qu'il y avait une autre Chris93 ! Sorry et bon courage donc à Chris93 !

christ93 said...

oui oui Chris je suis là et toujours là, j'ai d'ailleurs ajouté un "T" car avant effectivement je m'étais chris tout simplement, alors moi aussi l'Anglais et moi ça fait deux, dommage pour twitter. Waouh le beau tulipier et ce beau ciel bleu. Ce jour le 10 mars on est loin d'avoir un ciel aussi bleu, il pleut, il pleut bergère.....Moi qui suit fidèle au blog, je n'avais plus d'internet depuis le 23 février, ouf enfin je l'ai depuis hier.