Secrets de Coach

Thursday, February 12, 2009

Nous sommes dans le Journal du Dimanche, Biba et ELLE.fr

Une belle journee....sous le signe du soleil qui se faufile a travers les nuages...et oui, la saison des pluies bat son plein!


Petit dejeuner: infusion Roobois + 1 pomme + 1 bol de ptitim (cf repas du soir d'hier ;)


60 balayages debout de chaque cote

30 min de yoga avec Alejandro

30 min de massage pour remettre la bete en place


30 min de marche

Dejeuner sur le pouce pour cause de multiples RDV, conf call et je passe autre tournage: saumon fume (sauvage) + 1 tranche de pain complet + soyannaise + 2 poignees de noix de cajou + 1 papaye


45 min de marche cumulee

Gouter : 1 bol cereales completes + lait d'amande

Merci a Super Geek qui se reconnaitra de m'avoir sauvee des griffes du virus...et d'avoir re-installe en urgence et au Starbuck's du coin les outils bureautiques que pour le moment Google Docs ne peut pas encore remplacer :)

Diner : 1 pomme + buffalo wings sans viande (faites a base de pate de soja) + ketchup (c'est bon pour mon coeur ces antioxidants!) + 4 clementines


60 balayages debout de chaque cote

200 abdos au sol (100 obliques, 100 de face)

2 comments:

LoloCitroen said...

Et dire qu'on nous interdit le ketchup quand on est grassouillet !
Rha ! Là ! Là ! Heureux sont ceux qui s'aventurent dans le bootcamp.
Je file voir les liens de biba et de elle.

LoloCitroen said...

Je n'ai pas trouvé l'article sur Biba, mais sur Elle, oui et j'ai même laissé un commentaire.