Secrets de Coach

Tuesday, February 24, 2009

Si le Diable des Regimes avait un nom, il s'appelerait...

ERIC !!!!! (cf plus bas dans le blog pour une explication)

the rouge + the chai version LeBootCamp Regime

Petit dejeuner: 1 porridge aux fruits secs + noix

A la gym: 30 min de velo stationnaire a niveau 5 (en gros ca fait 250 calories de brulees) + 10 min de musculation

30 min de marche avec le monstre poilu

Dejeuner en coup de vent because interview avec une journaliste avec qui je n'ai encore jamais parle mais de par le ton de ses mails, je m'attends au meilleur!
1 pomme (avec la peau pour les fibres of course) + 1 portion de pates completes au sarrasin et fromage de soja

message pour Pechcoco: la robe est un prototype de chez Lanvin donc introuvable ailleurs que dans mon placard :)


Gouter: le diable m'a donc offert une jolie chaussure en chocolat blanc....et bien sur, j'ai craque! bon je le hais mais en meme temps c'etait trop bon pour que la haine dure bien longtemps! merci Eric!

1h de marche pour eliminer une partie de la chose diabolique

10 min de marche
100 contractions de fessiers
20 triceps inverses
100 abdos au sol
60 balayages debout de cote

Diner leger pour cause de barbouillis pour cause d'exces de chocolat blanc :) 1 soupe aux carottes et gingembre + 7 clementines

3 comments:

pechecoco said...

coucou coachie
hihi
he ben tant pis pour moi et voila!! lol!
je me disais que ça serait un beau cadeau pour mon quart de siècle lol!!

christ93 said...

oh que j'aimerais goûter cette belle chaussure en chocolat et blanc de surcroît qui est mon p'tit point faible, non non j'ai un effort un gros effort à faire côté poids, alors non je dois être un peu sérieuse.

Anonymous said...

hello valérie,

Pas bien pour le chocolat !!!
Non je rigole hi hi hi !
C'est vrai que c'est tentant, moi meme je sais pas m'en passer c'est une drogue ! et c'est ca qui m'a fait prendre du poids rrrrrrrr !!!
mais miam quand meme lol