Message pour Murielle: je ne marche pas 4h tous les jours (meme si j'aimerais bien). Le jour ou vous avez poste votre commentaire, il s'agissait d'un samedi en famille...le weekend on trouve bien le temps pour marche ensemble :) Moins facile en semaine, je vous l'accorde :)
Sinon, en ce moment, je fais comme beaucoup de mes clientes: je passe tous mes coups de fil ou presque au telephone sans fil/portable pour marcher/pietiner pendant 1h ou 2h sans m'en rendre compte.
the roobois
Petit Dejeuner : 1 yaourt au soja + cereales sans sucre
1h10 de marche au telephone avec C et S....c'est mieux en marchant qu'assise le popotin fixé sur une chaise :)
Dejeuner : 1 bout de blanc de poulet + sojannaise + 1 galette de riz complet avec hummus + 1 yahourt au soja + myrtilles
Gouter: 1 yahourt au soja (nouvelle taille 100 calories :) + un peu de cereales sans sucre ajoute
30 min de marche
50 abdos chronometres par mon fils
10 pompes au sol
Diner: portion de saumon sauvage marine grille + 4 fourchettes de pates chinoises + 2 pamplemousses roses + the + 2 galettes bretonnes
100 abdos sur la ab lounge
30 fentes
60 balayages debout de cote
Soiree avec M sur le PB en TW (desolee pour le code :)
2 comments:
Il a grandi Neslé !!! Il a une bonne bouille, avec un air tout de même bien coquin ! C'est quand son anniversaire ?
moi je trouve Nestlé avec une drôle de bouille, pourquoi les deux oreilles aussi plaquées, est-ce que la patronne insistait pour faire la photo et que lui n'en avait pas envie. En tous les cas, ce n'est plus le "p'tit" Nestlé car il a vraiment changé maintenant.
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