Secrets de Coach

Monday, April 07, 2008

Nestle lit les magazines minceur :)


40 min de marche a jeun avec Nestle

1 chanson dansee :)

petit-dejeuner : 1 papaye et citron vert frais + cereales crues faites maison (celles au zest d'orange, miamimiam)

30 min de marche avant le repas

dejeuner entre amies : salade de romaine avec lentilles germees + crevettes d'eau douce au lait de coco et curry + un peu de foret noire sans gluten (on teste, on teste pour vous :)

Gouter : 1 banane

1h de marche a bon pas avec les enfants a la sortie de l'ecole
100 lunges
20 de chaque cote : biceps, triceps, lunge sur chaise (ou rebord tres haut)

100 abdos sur la ab lounge de la mort :)


Diner : steak de legumes aux epices indiennes + fricassee printanniere + 1 part de foret noire sans gluten, et oui, il m'en reste et c'est bon :)

2 min de balayage

2 comments:

Anonymous said...

Nestlé semble sortir tout droit de PETSTAR non! il est tout beau. La minceur il a bien le temps d'y penser!!!!

litana said...

qu'est-ce qu'il est intelligent ce chien pour son age!!!! m'enfin il faut qu'il finisse de grandir avec de maigrir!! mais avec une coachie devant je ne pense pas qu'il soit exempté d'exercices!!hihihi!!