Secrets de Coach

Sunday, April 13, 2008

La chaleur continue


Petit dejeuner tardif : 3 pancakes sans gluten ni produits laitiers (c'est impressionnant l'effet ventre plat qu'une alimentation sans gluten peut avoir) + une enorme portion de myrtilles + the a volonte

Dejeuner : 4 travers de porc a la sauce barbecue (un delice :) + 1 tomate/courgette en salade + 1 batonnet glace soja/orange


1h30 de velo en famille
1 km de natation

Gouter : guacamole + chips + salsa + 1 petite portion de la quesadilla de mon fils (qui a decide de diner a 17h pendant la ballade en velo, tres americain tout ca!!!)

Diner : 1 papaye + citron vert + une poignee de cereales crues au chocolat frais...wow !

50 abdos sur la ab lounge de la mort
50 flexions "mamie"

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