Secrets de Coach

Wednesday, April 23, 2008

Avignon, 28 degres, journee tee-shirt


Et bien, moi qui paniquait a l'idee d'avoir froid en France, me voila rassuree !!! Journee tee-shirt a Avignon :)

30 minutes de marche a jeun

Petit dejeuner : the blanc + 1 pomme + 10 amandes fraiches + 1 banane

15 min de marche
100 abducteurs

J'enchaine les interviews et autres entretiens et zou on arrive a l'heure du dejeuner.

Dejeuner : 1 avocat + 1 tranche de jambon a l'os succulent + 10 olives marinees a l'ail (divin) + 1 petit makrout de la-bas, divin aussi... + 1 pomme

1h30 de marche

100 abducteurs

Gouter : 1 pomme

Diner : 2 bols de soupe maison + 1/2 tranche de jambon a l'os + 3 tranches de melon + 1 kiwi + 1 loukoum (aussi de la-bas)

100 abdos
100 adducteurs
100 pompes debout

Au dodo !

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