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Et il fait meilleur.
Apres un reveil a 5h50, et oui, je progresse...
Petit dejeuner: the vert detheine, un bol de soupe de lentilles, une poignee de myrtilles. Je sais, je sais, on me dit parfois "mais comment peux-tu manger des trucs pareils le matin"...et bien tout simplement...la Nature n'a pas prevu que le matin soit exclusivement reserve au out sucre. Il y a meme des pays dans le monde ou le petit dejeuner est inexistant ou bien uniquement sale.
Au Tibet, on mange les pates sucrees...ca choque la premiere fois mais on s'y habitue tres bien :)
Alors, finalement, quelques lentilles le matin, ca va tres bien!
En fait, je testais un petit plat/soupe tout pret et bien ca ne passe pas le test! Tres moyen!
Avant midi, quelques montees de marche repetees. Je ne peux pas sortir de chez moi, car mon fils est a la maison en train de se battre contre un petit virus.
50 abdos sur la ABS LOUNGE de la mort.
Dejeuner: quelques petites carottes avec de la sauce Ranch, une dizaine de petites saucisses au poulet aux pommes fruits, une pomme
Pas de Gouter
Sport a la salle:
15 min de stretching
20 min de hip hop
20 min velo stationnaire
15 min musculation
Diner: salade d'algues sauvages a la sauce de soja, steak vegetarien aux cepes et a l'ail, salade de tomates rouges et jaunes.
bonne nuit :)
8 comments:
c'est bon les algues sauvages ?
Super ! J'ai le livre :-)
Il est TOPISSIME !
ai apprécié la vie en CORSE, pour tout dire je le suis également et ravie d'avoir aussi en 2eme prénom VALERIE cordialement CAROLINE
:) ha la vie en Corse ! on envie tous notre coach, hein ?
Vive les CORSES !
20 mn de hip hop?? pouvez vous donner plus de details? merci valérie!!! =)
J'adore les petits dej' salés, miam.......
C'est comment la salade d'algues sauvages pour le dinner ?
du hip hop ???? merci de nous donner quelques conseils a ce propos!!
on taime valérieeeee
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