Secrets de Coach

Tuesday, January 09, 2007

Premier Grand Cru Classe.....du vin? non, du.....



du gouda :)

Et oui, il est 12h et je rentre de ma promenade shopping a velo, 40 minutes aller-retour, et je suis heu-reuse, j'ai trouve un superbe gouda dans ma petite epicerie du coin.

Petit dejeuner: 2 tranches de pain complet + beurre d'amande fraiche + 3 clementines + the off course....le tout demarre sur un citron presse dans de l'eau a temperature ambiante pour alcaliniser mon corps.

Dejeuner: une tomate avec vinaigre balsamique, 1 tranche de pain complet avec un peu de sojannaise et du bon gouda "premier grand cru classe", un yahourt au soja/vanille et des fraises.

100 jumping jacks 20x3 bras avec poids de 5 pounds 50 fessiers 50 abdos 122 sauts a la corde Marche en ville avec hauts talons, my styliste serait fiere de moi, je suis habillee a la "mode" :)

Gouter: un petit smoothie danone sucre au Splenda, 60 calories et pas de produits chimiques c'est tout bon! + 2 petits brownies tout bebe juste pour le plaisir.

Puis stress.....en essayant de payer pour mon billet d'avion pour Paris, je m'apercois que ma carte de credit ne marche plus...bizarre...j'appelle la banque qui m'informe que ma carte a ete "compromise" je cite...et que il y a eu des transactions suspectes....45 minutes plus tard, finalement tout est rentre dans l'ordre les transactions sur les sites pornographiques m'ont ete retrocedees et une nouvelle carte est en chemin!

Diner: gratin de courgettes maison, fromage (et oui j;ai trouve du Roquefort Papillon) et fruits.

Dodo TRES TOT car j'ai une conference avec NY, sur la globalisation des marches, a 5h du matin mon heure!

A demain!

7 comments:

glousbiq said...

Bonjour Valérie !

Félicitations pour votre prix !!!
Vous le méritez tout à fait ... d'ailleurs, vous avez changé ma vie !
Moi qui croyais ne plus jamais arriver à mincir, qui étais persuadée que, passé l'âge de 45 ans, c'était foutu, vous avez su me motiver, me soutenir, m'encourager !
Tout a changé, ma façon de m'alimenter, de bouger et surtout, l'image que j'avais de moi est devenue positive et belle !!!
Donc, ce prix, vous ne l'avez pas volé et j'espère que vous en aurez encore bien d'autres !
Qui sait si Oprah n'est pas en train de se préparer à vous contacter ?
Je vous le souhaite ...
Vous avez parlé précédemment de barres crues chocolat/noix de coco (miamm ...), pourriez-vous en donner la recette ?
D'avance merci ...et gros bisous(si j'ose ... mais vous faites tellement partie de mon quotidien !)

Sonia

Malvina said...

J'adore cette photo!!

Anonymous said...

bravo pour le prix !

Marie Claire (75) said...

on peut avoir de nouvelles recettes ? merci !

Anonymous said...

Félicitations Valérie !

Je savais d'avance que vous alliez le remporter !

Il ne pouvait pas en être autrement !

Vous êtes une battance, une coach et je suis admirative de voir une femme se battre dans un monde de matchos et leur soutirer le pouvoir et la réussite juste sous leur nez :)

Ceci est surement dû à votre ténacité, votre savoir-faire et surtout votre franchise.

Vous avez su rester naturelle en toute circonstance et c'est ça votre secret :)

Bravo!

Anonymous said...

Bonne chance pour cette journée de fou qui commence demain très tôt :)

Tip top cet emploi du temps :)

Bonne continuation!

C'est vrai que vous êtes une femme avec beaucoup de caractère, ça c'est la Corse à coup sûr!

Vous me faites penser à Adison Shepper (Grey's anatomy), elle en impose, elle a une super classe naturelle, c'est une FEMME en majuscule, tout comme vous!

Valerie Orsoni-Vauthey said...

Merci pour tous ces commentaires tres positifs....ca me met du baume au coeur :)