Secrets de Coach

Sunday, January 28, 2007

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Au lever, la pluie s'est arretee....il fait brumeux ... c'est beau avec les grands chenes! Je bois 2 verres d'eau a temprature ambiante et j'enfile mes baskets pour 40 minutes de marche a jeun a bon rythme...j'en profite pour regarder les maisons a vendre que j'irais visiter cet apres-midi.

Petit Dejeuner: 1 banane, une chtite poignee d'amandes/noix du Bresil (pour le selenium)/pignons, un bebe pomme et un tout petit de raisins secs pour le boron (je ne sais pas comment on dit en francais :).

Matinee: transport de cartons divers, des milliers de marches montees puis descendues....+ 100 abdos sur la ABS LOUNGE (tiens, je devrais me faire sponsoriser par eux!)

Dejeuner: quelques choux de Bruxelles vapeur, un peu de "mahi mahi aux capres" (recettes vient demain!), 4 bebes tortillas au fromage leger mexicain.

15 minutes de velo jusqu'a la poste
+
re-15 minutes de velo jusqu'a une borne PTT
+
demenagement de cartons non stop + marches qui n'en finissent pas de monter :)

pour le diner, apres cette journee intense, 4 bebes tortilla (ca y est, yen a plus!) et une tonne (ou presque) de clementine :)

Demain, c'est le grand jour, on detruit tout et on refait toute la maison.....et pendant 2 mois, lorsque je ne voyage pas, j'habite a l'hotel :)

A bientot!
ps: je voulais vous remercier pour me rendre visite ainsi :) N'hesitez pas a commenter le blog et meme a me poser des questions!

8 comments:

Christianne Khaman said...

allez ! au boulot ! Moi aussi j'ai beaucoup de travail....

glousbiq said...

Salut Valérie !
Bravo pour ton blog .... et surtout merci de trouver le temps de le faire ! Je suis une fidèle de ton programme 28 jours et la lecture de ton blog est une de mes petites récréations de la journée ! ça donne plein d'idées et surtout ça donne un visage plus "humain" à notre coach bien-aimée (!). Bon courage pour ce déménagement d'enfer ... Quand tu auras plus de temps, pourrais-tu expliquer ce qu'est ce ABS lounge de la mort sur lequel tu fais tes abdos ? As tu des nouvelles de Garence, ta styliste, cela fait plus de 10 jours qu'elle ne note plus rien dans son blog ?
Gros bisous

Sonia

Sylvie_38 said...

Bonjour Valérie, parfois vous parlez de pain cru ? Qu'est ce ?

GASTON LAGAFFE said...

hello Valérie,merci d'être toujours là pour nous,tu m'as réconcilié avec moi-même,tu es notre tonus en barre ,moi aussi je suis curieuse de savoir à quoi correspondent les ABS lounge;bises à toi,et bon courage pour ton déménagement.brigitte.

Henriette said...

Quelle pêche! Bravo et encore merci Valérie pour cette joie de vivre communicative!
Je suis un peu angoissée à l'idée de finir....cette semaine les 3 mois avec vous; peux-t-on ensuite continuer à intervenir sur votre blog ?

Valerie Orsoni said...

oui vous pouvez toujours intervenir sur mon blog :)
et surtout, vous pouvez vous abonner a mon programme car depuis cette semaine il est en abonnement continu suite a vos demandes repetees :)

Valerie Orsoni said...

ABS LOUNGe je reponds dans mon post de demain :)

Garence & S. said...

Un petit coucou à Valerie et ses fidèles lectrices de son blog
Je suis la styliste de valerie et en effet je me suis peu manifestée sur mon blog ses derniers jours...
Beaucoup de monde à coacher à conseiller, et des personnes très connues qui avaient vraiment besoin d'etre guidées...Mais les resultats furent satisfaisant...
Mais je reviens avec plein de petits conseils et j'ai surtout très envie de continuer de partager avec vous ma vie de styliste
Pour ne rien vous cacher, j'ai quand meme tjs trouvé un petit moment pour suivre valerie ... et sa chaleur humaine...!!!
A très bientôt
Garence