Secrets de Coach

Tuesday, August 26, 2008

Pas de petit dejeuner ?


Citron presse

20 min de marche a jeun au telephone

Puis pas de petit dejeuner....comment une grande gourmande comme moi a pu oublier de prendre son petit dejeuner restera un mystere complet...surement trop de choses en cours...je commence a comprendre comment nos maigreurs de Hollywood obtiennent leur corps tout maigrichon...enfin, je n'en suis pas la..mais il est vrai que si l'on est vraiment absorbe par une tache geniale, et que la nourriture n'est pas sous notre nez, on peut tres bien sauter un repas sans s'en rendre compte...pour ma part, la vrai faim est arrivee a 11h30 alors j'ai dit "halte la" on attend le dejeuner !

Dejeuner: salade de mache aux pousses de tournesol + 1 tranche de saumon sauvage fume + ratatouille + 1 tranche de pain de mie complet + 3 figues

Sieste

1 km de nage

Gouter : je me fais plaisir avec un batonnet glace :) miam...
20 min de marche

1h de massage dans les mains d'or d'Alejandro

Diner: salade crue a base de quinoa germe/carottes + 1 yahourt au soja et une glace au soja/chocolat

4 comments:

Anonymous said...

Bonjour Valérie,

Qu'est-ce que vous trainez à votre ceinture ?

A bientôt,

Yvonne34 said...

je viens de m'inscrire et je vois sur votre blog que l'on peut bien manger super super je commence donc dès lundi 1er septembre vive le forum

litana said...

waouh!! tout est bien assorti dans la tenue sous marine!!!!!!
bienvenue yvonne!!!!

Chris said...

hihihi moi j'ai bien retenu toutes les glaces qui circulent dans le blog !!!
miam miam