Nous sommes toujours sur le site http://www.sephora.fr alors n'hesitez pas a vous inscrire a notre programme de coaching beaute, c'est gratuit ;)Je vous tiens au courant de tout comme cela vous pouvez voir que je ne triche pas ou que si, parfois, je triche ou plutot, je me fais plaisir, mais apres, je compense aussi sec!
Deja, 1kg en moins sur la balance ce matin, du gras pur donc les muscles sont mieux dessinnes...les efforts sont payants :)
A jeun : 30 longueurs + 30 min de marche sur les hauteurs du golf
Petit-Dejeuner : 1 citron presse + 1 steak de boulgour/champignons + 1 poire
40 min de marche
Dejeuner : salade de concombres + salade de courgettes crues + 4 petits morceau de veau aux aubergines
une belle sieste dans la cabane :)
30 longueurs
100 abdos
15 min de pilate
Gouter : 1 the vert + 5 noix + 1 barre crue
20 longueurs
Diner : 2 filets de hareng a l'huile (mais bien egouttes :) + salade de courgette + salade de peches
No comments:
Post a Comment