Secrets de Coach

Thursday, August 21, 2008


citron presse


petit dejeuner : 2 tranches de pain noir au beurre d'amande cru + 1 prune + the vert

30 min de marche
100 abdos sur la ab lounge de la mort
100 fessiers au bureau

dej entre potes : 6 sushis + salade verte

1 km de nage (toute sorte avec mon poussin qui me cree des exos encore plus dur que les miens !)


gouter : 10 noisettes + 1 banane



diner : salade verte avec pousse de tournesol + 1 filet de turbot sauvage au paprika + 1 banane congelee trempee dans du chocolat noir, miam!

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