Secrets de Coach

Sunday, November 30, 2008

Repos et Rando



The vert le matin

Petit dejeuner: pas vraiment faim alors une poire bien juteuse + 5 noix + 2 amandes

Pas de sport du tout...je ne fais rien et ca fait du bien. La vie n'est pas un marathon tous les jours tout de meme!

Midi...je decide de bouger, le ciel est bleu, il fait chaud, le soleil brille.....direction un superbe parc pour une belle rando.

Dejeuner sur la route : un petit sandwich special "fais attention a ma ligne" 320 calories exactement...je n'aime pas compter mais quand je prends quelque chose a l'exterieur, je prefere regarder les calories de la chose car trop souvent, tout ca est noye sous la sauce et autre mayonnaise!

3h30 de rando...superbes paysages....dans un endroit qui fut au siecle dernier une des plus grandes mines de mercure au monde...pas de panique, l'endroit n'est pas dangereux...mais au contraire, de toute beaute...il faut juste ne pas manger le poisson que l'on y peche :)

Gouter : 1 pomme

Diner: salade de mesclun + poulet grille au curry (moyen comme gout) + 1 blintze au tofu

1 comment:

jack75 said...

alors et la soyonnaise!!!! moi maintenant je l'utilise et c'est formidable, on peut en manger sans trop de scrupules! enfin il ne faut pas non plus exagérer, toutes les bonnes choses avec modération quand même, comme le bon vin.