Secrets de Coach

Sunday, November 09, 2008

Boot.Meeting a San Francisco....

Super journee placee sous le signe du soleil ! yeah!!!

Et c'est tant mieux car on a prevu d'aller faire une belle rando au loin :)

Petit dejeuner : citron presse + the vert + 2 steaks de saumon sauvage + 1 kaki

On se retrouve tous et toutes sur le parking au pied du Golden Gate Bridge sous un beau ciel bleu...au loin, Alcatraz....c'est beau!

Depart pour le "nord" et le parc du Mount Talmapais. On s'arrete sur la route pour acheter le dejeuner. Il n'est pas ecrit que le sandwich soit la seule chose pour servir de pique nique, idem pour les chips...j'opte pour une approche plus exotique.

On demarre une belle randonnee (1h) au milieu des fougeres, des troncs moussus.....pas beaucoup de passants qui passent donc on a l'impression d'etre chez nous :)

Dejeuner sur un rocher qui surplombe tout jusqu'a l'ocean : sushis au riz complet, un peu de chips volees de ci de la, raisin et myrtilles + eau bien sur

Et on repart jusqu'a la plage (20 min) pour une pause the. Puis on repart cette fois ci en pente raide (que l'on grimpe puisque l'on est sur la plage) et au pas de course, une participante ayant un "date" le soir (c'est a dire, un rendez-vous amoureux :)

Donc 2h de rando en montee maximale a toute vitesse.

De tres bons moments....a refaire donc!

Pas de gouter, les virages du retour ayant raison de mon appetit!

Diner au coin du feu : crackers avec saumon et soyannaise + 2 coquilles saint jacques grillees + courgettes italienne et chou feu violet + 1 glace a la noix de coco.

1 comment:

christ93 said...

cette photo est superbe, on peut y reconnaitre certaines personnes!!!!