Vendredi et samedi actifs :) et dimanche moins :)

Vendredi :


Lever tres tot....je ne vous dis pas pourquoi LOL :)

30 min d'aquagym a jeun ca vous reveille pour la journee surtout que la piscine est a l'exterieur...donc l'eau est chaude mais il ne faut pas sortir les epaules !

Petit dejeuner cru: banane, amandes, figues seches

Dejeuner : salade verte, saumon fume, petits legumes et christophines a la tomate + clemetines

Gouter : 1 banane

100 abdos

Diner entre amis : 1 roule de jambon a la macedoine, carnitas, 4 raviolis a la langouste et sorbet aux fruits maison. On teste :)


Samedi :

Petit dejeuner: cru : 1 barre a la poire et a la noix de coco et un cinnamon roll cru (miammiam)

30 abdos 1h de Deep Flow Yoga. Superbe pour recentrer son ame, son corps et son esprit. Il n'y pas de secret, si les stars se mettent a faire du yoga dans les moments difficiles c'est parce que cette pratique vous remet d'aplomb!

Dejeuner : 1 rouleau de jambon a la macedoine, spaghettis Rossini (aux aubergines), 2 cs de carnitas + 2 bebes scoops de sorbet au yaourt et fruits rouges maison

1h de marche

Gouter : 1 banane et 1 carambar (et oui :)

Diner au cinema pour voir Beowulf avec le beau blond, un peu d'Angelina Jolie et Anthony Hokins...des bretzels au fromage...oui je sais :)

Dimanche :
1h de marche cumule....j'ai des courbatures de partout suite au yoga d'hier!

Petit dejeuner: muesli a la mangue avec lait de soja et raisins frais + the blanc

Dejeuner : 1 caille au four, 2 tomates cuites, du raisin

Gouter: du Toblerone avec lequel mon fils me nargait

Diner : 3 bebes tortillas a la feta et jambon cuit, 2 bebes pommes

2 mn de squat de danceuse :)