Une belle journee placee sous le signe des interviews et seances de coaching....Petit Dejeuner : fruits et noix
50 abdos sur la ab lounge de la mort
Avant le dejeuner: 30 minutes de velos pour aller (et revenir) a la piscine + 1 km de nage
Dejeuner: reste de la chorba au poulet (semaine 13 du programme) hier + petits legumes grilles en bruschetta + tartines d'anchoiade + 2 bonbons
Gouter: 1 pomme
45 minutes de marche a vive allure avec mon pousson qui fait du velo pendant ce temps la (d'ou la vive allure, faut que je le suive !!)
Diner avec Nathalie : riz rouge aux asperges (semaine 14 du programme) + pizza maison (farine de ble complet + fromage au soja, si on ne dit rien personne ne s'en doute et donc zero graisses saturees) + infusion au miel.
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