San Francisco au soleil

Une bien belle journee mais qui commence mal pour Paul qui pensait signer ce jour pour son bel appartement a San Francisco. La chose lui passe sous le nez. C'est rageant, il lui faut recommencer depuis le debut et se replonger dans la recherche.

Une journee intense qui demarre a 6h avec un interview....la vie est belle donc.

Et puis, avant que je n'oublie, je souhaite 3 JOYEUX ANNIVERSAIRES:

1 a MyPrivateCoach qui fete ses 4 ans. Et oui, cela fait 4 ans que nous sommes la pour vous, sur le marche du coaching en general et de la perte de poids en particulier.

et 2 a Goelette qui fete ses tuitan tout comme Grenouille qui fete aussi ses tuitan en chantant sur son nenuphar.

Moi je dis il nous faut feter cela avec de gros gateaux bien cremeux que nous eliminerons plus tard :)

Petit dejeuner: 1 poire + 1 tortilla de riz complet sans gluten ni levure au fromage de soja

2 mn de mouvement bresilien
50 prieres hindou





Dejeuner a San Francisco avec Paul dans un resto japonais zen: Medicine New Shojin Eatstation. Des aliments etranges et difficle a decrire. Voici une photo d'une Bento box. On peut y reconnaitre certains ingredients. Pour d'autres, genre les petits points points blancs a gauche...et bien il s'agit de champignons :)

On y boit une boisson que vous retrouverez en semaine 18 du programme. Une superbe boisson detoxifiante que j'ai reussi a recreer chez nous pour vous :)

1h de marche cumulee

Gouter: 1 bebe pomme + 2 After Eight noirs.

50 triceps de chaque cote
50 biceps de chaque cote
1 min de chaise invisible
150 abdos

Diner: salade tomates, avocat, pousse de petits pois, lentilles germees (maison) et sauce a l'echalotte + un steak vegetarien + 5 asperges a la soyonnaise + 2 After Eight (yen a plus!)

2 min de mouvement ballerine