Secrets de Coach

Monday, November 19, 2007

Le gris est dans le ciel mais le soleil est derriere


Petit dejeuner : 1 pomme, 1 poire, 3 bouts de Toblerone, je sais :) mais comme je n'ai pas de volonte ma meilleure defense est l'absence de betises chez moi...si yen a je les mange et donc je les elimine apres a ma facon sportive!

Dejeuner : gratin de courgettes a la feta (maison of course), 1/2 mangue, 1 yahourt au soja et 2 bouts de toblerone.

60 min de cardio a la gym
100 abdo
2x15 rep de rowing machine avec 40 pounds de chaque cote

Gouter: 10 amandes fraiches

Diner: 2 cailles au cumin, 1 poelee de courgettes, 1 pomme

2 min de ballerine en me brossant les dents

2 comments:

Johanna said...

Hmmm j'adore le Toblerone...
C'est rigolo car justement tout à l'heure, je suis passée au supermarché le ventre vide (pas bien je sais) et j'ai faillit en prendre !!
Mais non, j'ai résisté et je ne suis rentré qu'avec ce que j'avais prévu d'acheter...

MARIE said...

très difficile de faire ses courses avant le repas, quel courage, moi je pense que je serai rentré dans le supermarché et hop un p'tit toblerone dans le p'tit bedon et oui de temps en temps il faut se lâcher