Petit Dejeuner Equilibre pour un Enfant

Ce matin, au telephone non stop avec journalistes, dieteticienne maison et autres camerawomen pour le tournage de jeudi. Je suis tres heureuse puisque Steve Kemp, triple champion du monde de decathlon, et ami personnel, sera sur le tournage avec moi. En effet, nous nous entrainons souvent ensemble!
Je suis tres heureuse, car Nadege, notre super dieteticienne a MyPrivateCoach va etre mise en valeur dans ce reportage. J'aime par dessus tout que les gens qui s'investissent dans MyPrivateCoach profite de notre exposition mediatique.

Malgre un emploi du temps tres charge, j'ai prepare, en 2 minutes, ce que nous appelons le petit dejeuner des rois: une tranche de pain allemand aux petites graines visibles, avec du gruyere fondu, une pomme (avec la peau et bio of course) coupee en petits des, quelques amandes/noix de pecan. Le tout arrose de the blanc au nectar d'agave et voila un enfant bien nourri qui ne souffrira pas de crise d'hypoglycemie a 10h!




Sport:

50 adducteurs de chaque cote
50 abducteurs de chaque cote
100 abdos
75 triceps
40 minutes de velo
50 jumping jacks
100 fessiers
100 stand ups

Petit dejeuner: une demi pomme, quelques amandes, le tout arrose de the blanc pendant des conversations telephoniques non stop avec la France, decalage horaire oblige!

Dejeuner: un epis de mais tout frais, miam miam! Un avocat avec un chti peu de sel rouge de Hawaii, une tranche de pain complet avec une lichette de margarine non hydrogenee et du saumon fume sauvage d'Alaske, 160 g de mures (oui, c'est precis car c'est ecrit sur l'emballage).

Diner: japonais avec un journaliste qui est l'exemple de ce que l'on aimerait toujours rencontrer dans le monde journalistique! une petite dizaine de sushis dont des unagi de la mort! Petite salade verte avec du crabe pour demarrer. Pas de dessert et deux theieres de the vert.

10 h du soir, pas de tele. Un petit jacuzzi et au dodo car demain va etre tres charge!

A demain!