Secrets de Coach

Thursday, December 07, 2006

Tournage TV ce jour

Quel demarrage....

Les jours de tournage, je suis un rythme immuable, yoga respiratoire au reveil, un petit dejeuner constitue de soupe maison suivi d'un paquet de M&S aux cacahouetes. Le tout termine avec une mandarine....et arrose de the blanc sans sucre of course.

J'ai eu notre responsable dietetique France au telephone, son tournage a elle s'est bien passe....a mon tour donc!

Une journee tres intense...pas de soucis cote sport puisque nous avons filme au moins 4 sequences plutot tres rapides, dont une avec mon ami Steve Kemp, triple champion du monde de decathlon, quel coach!
Nourriture loin d'etre parfaite mais c'est le prix a payer les jours de tournage :)
Mais bon, 3h de sport + kick + musculation, on est bon!

Il est 17h30, tournage termine, j'enchaine par un interview a 18h...juste le temps de prendre une douche rapide, faire 5 minutes de yoga pour decompresser....et zou...a demain!

et demain sera un autre jour....nous parlerons du stress des emails....et comment l'eviter, j'ai une technique infaillible!

8 comments:

Ecco said...

J'attends de voir ta technique pour suivre les emails. Pour moi, simple comme bonjour; archivage vertical, dans la poubelle.

Anonymous said...

Bonjour Ecco, ma technique est diff mais on verra ce que Val nous raconte demain. Son blog est cool!

Anonymous said...

Tout à fait d'accord c'est mon ptit coup de pouce à ma motivation tous les matins ... et zou au jogging !

Anonymous said...

Je me demande... le yoga respiratoire serait-il la clef du bonheur? Il paraîtrait que oui à lire ce super blog!
Merci!

ttsagalos said...

Salut Valérie

La solution pour les emails c'est de hiérarchisé leur importance et de les traiter en temps voulu


Pour certains emails il faut rabattre les demandes vers planetefitness.com ( lol )


Amicalement


Thierry ( coach dans le sud de la France )

planetemuscle said...

Salut c'est un essai pour voir si tout s'affiche bien

bravo Valérie

Anonymous said...

la technique des mails, je suis very interested. Merci pour ce blog cool de chez cool :)

Nounours said...

je peux venir moi aussi sur le tournage ? ;)