Secrets de Coach

Tuesday, December 12, 2006

Il pleut...pas de sport alors?

Reveil a 5h du matin pour conference telephonique avec la Chine. Ils m'aiment bien la-bas :)

Pas de petit-dejeuner aussi tot, juste du the du Yunnan ramene par mon ami Bill...miam miam..ca reveille!

Aujourd'hui, il pleut, il pleut bergere alors je crois que je vais rester couchee sous la couette car on ne peut pas faire de sport si il pleut!
Je plaisante, a coach vaillant, rien d'impossible!

Allez, il est 8h, apres 2h de travail de 5h du matin a 7h, la preparation de la famille pour la journee puis leur depart, je demarre une nouvelle journee sur les chapeaux de roues.

Quel stress...passports perdus et bien sur les cartes vertes aussi.....Je passe des heures au telephone pour fixer le probleme.

Oufffff...passeports retrouves et cartes vertes aussi..grace a super Anissa qui a l'oeil de lynx :)
Heureusement qu'on bosse bien ensemble toutes les deux car elles a retrouve les choses dans un endroit pas commun.

11h, on courre a une reunion des parents a l'ecole. Oui, ici c'est en plein milieu de journee, que les parents de debrouille.

Je n'ai toujours pas pu faire de sport....En sortant de la reunion, je saute le dejeuner en groupe, avale une banane, une barre crue faite maison et je fonce a la gym.

62 minutes de cardio varie: machines elliptiques, velo assis....2 minutes en plus de l'heure pour me prouver que je peux faire plus :)
15 minutes de musculation
Le tout suivi d'un massage de 50 minutes pour me remettre le dos en place. Bien abime par une seance de creation de mouvements de boxe pour mon prochain projet. Mais chuuuuut!


a 4h, petit gouter, amandes et raisins + clementine et 2 ou 3 betises pour la forme. Mais comme je souffre des calculs, j'ai une excuse.

Diner : salade de mesclun et petites tomates cerises. Chips pita completes et humus et clementines. Trop mal pour cuisiner quelque chose de complique.

Au dodo tres tot avec un bon bouquin relaxant.
A demain!

5 comments:

Morgane said...

Bonjour Valérie !

Moi, j'aime bien aller au sport quand il pleut ! Je me dis qu'au moins, je ne suis pas enfermée alors qu'il fait grand soleil dehors !

Par contre, commencer à 5h du matin, alors là je suis TRES admirative ! (que ce soit le travail ou le sport)

"2 minutes en plus de l'heure pour me prouver que je peux faire plus :)"

>> J'adore cet état d'esprit !! Je l'adopte assez souvent d'ailleurs. Se dépasser, je trouve ça super important !


Morgane de Paris

Anonymous said...

Ah Ah Ah ! Sacrée Valérie!

Toujours avec humour et motivation quoi qu'il advienne!

Je ne me lève jamais quand il pleut, c'est un fait. Mais comme apparement c'est possible et à 5 heure du matin qui plus est...je vais faire un effort (mais vers 7h ça me conviendra mieux !)

;-)

minouminou said...

le coup des 2 minutes c'est rigolo !

Anonymous said...

Pas de chance...chez moi, dans le sud, il fait froid, on est bien en décembre... mais le soleil brille de toutes ces forces! Lunettes de soleil impératives!

Et oui, c'est top, ne soyez pas jaloux :)

Anonymous said...

il fait donc plus beau a marseille qu'a san francisco? je suis jaloux!