Secrets de Coach

Thursday, November 19, 2009

Seance de Coaching Fitness dans les canyons



Petit dejeuner: 2 tranches de pain avec un peu de margarine + hummus d'olive + 1 orange + 4 dattes

1.30 de marche dans les canyons entre amies......ca fait un bien fou de decompresser et de juste profiter de beaux moments comme celui-la
+ 30 triceps inverses
500 jumping jacks

50 prieres hindues


Dejeuner au resto vietnamien: 2 rouleau de printemps (les pas frits) + 1 plats de crevette grillees et pates de riz + jus de coco et the + des bebes milky way :)

20 min de velo a fond pour arriver a temps a la poste!

pas de gouter

Diner: 2 louches de soupe maison + 1 portion de brocolis vapeur/huile d'olive et 3 bebes milky way

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