Apres une belle nuit qui se termine a 4h du matin pour cause de decalage horaire, on se remet en selle ave un jus de citron + eau a temperature ambiante + the roobois + 2 tranches de pain complet grillees avec moutarde a la figue et tapenade (je sais, je sais, ca n'est pas un petit dejeuner classique mais vous me connaissez, il n'y a pas vraiment de regle) et en milieu de matinee, une poire.
30 min de parcours de sante (ca decrasse!)
30 min de marche au telephone au soleil...il fait 20 degres, un vrai bonheur....le ciel est bleu et oui, et les oiseaux chantent aussi
dejeuner au soleil sur la terrasse: salade composee (au moins 10 vegetaux differents!) + crackers crus faits maison + 1 orange + 5 dattes fraiches
1km de nage + 30 abdos dans l'eau
30 min de marche au telephone
Gouter: un the roobois au miel + 1 tranche de pain sans gluten grillees avec une touche de margarine non hydrogenee et un peu de confitre de chataignes a la vanille (un mot, un seul :miamiam!)
100 mouvements bresiliens
Diner: asperges vertes avec soyonnaise, 1 tranche de pain sans gluten grillee avec plein de soyonnaise au vinaigre balsamique, 1 assiette de soupe et....5 carres de Galak :)))
100 mouvements bresiliens + 20 min de musculation passive des abdos
Vous pouvez nous retrouver sur TF1/PLURIELLES ici
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