Vive la marche au telephone - coaching gym 25eme heure :)

Une belle nuit ininterrompue pour moi c'est rare donc je note!

A jeun: jus de citron + the de Fauchon..j'arrive a la fin.....il me faut un voyage a Paris pour refaire le plein!

40 min de marche au telephone (et oui des le matin j'aime me remuer au cas ou je me fasse coincer pour le restant de la journee!)

petit dejeuner: 3 petits pancakes sans gluten et sans produits laitiers...je les ai trouves chez Trader's Joe...vraiment une recette geniale + 1 yahourt au soja

15 min de velo
1 km de nage
15 min de velo
30 min de velo

Dejeuner: 3 steaks vegetarien de patates douces (super bon!) + 1 poelee de petits pois au jus de poulet + 1 brugnon

1h dans les mains magiques de Alejandro....ca fait un bien fou.....mesdames qui habitez pres de moi, je l'offre mon Alejandro pour les anniversaires :)

Gouter: une petite poignee de noix du Bresil + 1 nectarine et une poignee de fraises

45 min de marche cumulee (telephone et autre)

Diner: 1 steak de bison + 1 salade composee (roquette sauvage + concombre + tomate pousses de luzerne) + 1 salade de fruits (ananas, noix de coco, fraises)

30 min de musculation passive :)