--> mon fils vu de dos en rouge sur fond rouge :)Une bien belle journee placee sous le signe de la chaleur ce qui me change de Paris :)
The noir au reveil puis 15 min de yoga Reveil Matin (que vous pouvez retrouver la salle de gym de votre espace regime LeBootCamp.com)
Petit dejeuner cru: cereales crues qui ont voyage avec moi + une barquette de framboises + 1/2 banane + abricots et amandes
15 min de marche
Dejeuner sur la plage: 11 petites sardines locales (une bien belle reserve de calcium tres bien assimilable, n'en deplaise au lobby des produits laitiers :) + salade composee (laitue et tomates) + the vert
un peu de nage dans la mer mais les galets et moi cela fait 2 donc j'abandonne vite.
3h45 de marcheGouter: 2 boules de sorbet aux fruits rouges
Diner presque tout cru dans la chambre (enfin sur la terrasse :) --> amandes teriaky + tomates + ratatouille + pain cru aux oignons et pesto a l'ail d'ours (miam) et au dessert, 1/3 de barquette de fraises + 2 macarons crus qui voyagent depuis San Francisco avec moi
100 abdos au sol
30 triceps inverses sur le rebord de la baignoire
2 comments:
Elle est chaude comment la Méditerranée ??!!
la chaleur est revenu sur Paris, mais je trouve que ce n'est pas une bonne chaleur, c'est assez orageux, mais on transpire beaucoup.
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