Message pour Max + reponse a la question sur les cereales crues

30 min a jeun 10 min de marche a jeun 40 min de marche a jeun

3 tasses de the (enfin pas vraiment du the) Roobois

Petit dejeuner: une belle portion de framboises bio du marche + cereales crues + lait d'amande maison

La recette des cereales crues se trouvent dans le programme LeBootCamp Minceur sous l'intitule "granola cru"....apres quelques semaines, donc si vous commencez a peine le programme, vous ne les aurez pas encore :)

30 minutes de marche a jeun (avant le dejeuner) en talons hauts, je sais je sais ca n'est pas bon....

Dejeuner avec des entrepreneurs francais qui font "quelque chose" qui m'interesse beaucoup mais chut.... Au menu: guacamole + chips de racines de yucca + ceviche de 3 sortes + au dessert une coupe de fraises a la creme legere...miam miam..le tout accompagne de the vert.

Pas de gouter a cause d'un dejeuner tardif et d'un autre gros meeting a l'heure fatidique du gouter..comme quoi, si l'esprit est occupe, l'estomac ne pense pas a manger!

30 minutes de marche cumulee en talons hauts toujours.
70 min de musculation passive
2 min de mouvement bresilien
2 min de ballerine
50 prieres hindues

Diner cru : une petite poignee d'amande teriaky crues maison + 1 peche + framboises/mures + 1 banane

Un traitement au courant galvanique mais plus sur le sujet tres bientot....Max ca c'est pour vous si vous lisez le blog ;)

50 pompes au mur
100 abdos sur la ab lounge de la mort
2 min de mouvement bresilien

Au dodo apres une belle journee bien chargee mais en bonnes choses...