bon la vague de chaleur est retombee et c'est tout bon !
Elle a laisse la place au vent qui eclaircit le ciel :)
Petit dejeuner : cereales sans gluten + yahourt au soja et peche et the rouge d'Afrique du Sud
30 min de marche avec Eric et Nestle
10 pompes a 45 degres
Dejeuner vitenamien "chic" : salade de papaye verte + 1 nem au crabe et quelques nouilles de riz. Je pique chez mon voisin deux bouchees de boeuf et un peu de salade verte. Dessert a base de tapioca et noix de coco. Miam miam.
100 fessiers
100 abdos sur la ab lounge de la mort :)
30 triceps moteur
Gouter : 1 banane + 1 yahourt soja framboise
30 pompes debout
50 jumping jacks
Hammam 20 min pour purifier et detoxifier le corps soumis a beaucoup de stress en ce moment
Dinner : salade de mache, couscous aux pois chiche, 1 steak vegetarien, glace soja/caramel
2 min de fessiers
50 prieres hindu
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