ouffffffffffff...quelle matinee! Reveillee a 3h du matin par le cellulaire qui geigne que sa batterie ets presque vide...pas rendormie....puis lever a 6h du matin, the vert de Taiwan et je fonce animer une presentation devant une cinquantaine de chef d'entreprise a 7h30 du matin, ca commence tot ici! Voici notre photo de groupe ou chacun tient le livre :) - je suis au milieu :)
Je presente mon ouvrage sur les
partenariats strategiques ou les joint ventures comme on dit en anglais: Happy About Joint Venturing.Je fais toujours les presentation a jeun, j'ai plus la peche que si j'etais en train de digerer. La, j'ai mis le feu comme dirait Johnny!
10h00, c'est fini, je m'autorise une barre crue aux figues et je commande un bol de fruits frais: melon vert et orange, mures, framboises, un peu de fraises et une demi banane.
15 minutes de marche rapide.
Retour au bureau pour lire les 200 emails depuis hier soir, et oui! The vert a nouveau et vitamine C...
11h30, les nuits courtes m'ouvrent toujours l'appetit, rappelez-vous: ghreline et leptine! donc je gere la faim qui me tenaille avec une grosse pomme, bio of course!
Dejeuner: bol de soupe au chou fleur et curry (recette indienne) + 2 tranches de saumon fume sauvage + 1 yahourt au soja et cerises + 4 dattes
1h de marche l'apres midi - j'ai toujours beaucoup de courbatures depuis dimanche.
Gouter: une barre crue au chocolat et puis je me suis laissee tenter par un petit cookie a l'accueil de l'hotel
Dinner: assiette de crudites (brocolis, celeri et salade), un petit bol de salsa tomates + quelques chips, 2 ailes de poulet (sans la peau), une portion de riz, quelques cubes de pasteque.
3 comments:
Coucou valérie
je suis impressionnée par ta volonté.As tu du poids à perdre car je trouve que tu fais beaucoup d'efforts physiques!!!
Bonjour Valérie, j'avais vu sur le blog il y a un moment que vous souffrez de calculs rhénaux...Je suis votre programme depuis le 2 janvier et j'ai déjà perdu 10 kgs...Je suis ravie du programme, j'aime vraiement tout ce que je mange, mais hier j'ai eu un souci...grosses douleurs sur le côté droit du ventre, qui s'amplifient depuis..J'ai vu le médecin, je ferai des analyses bientôt, mais j'ai vu sur le net que les aliments comme les épinards, le soja, les fraises, l'aubergine,etc...contiennent bcp d'oxalates et peuvent accentuer a formation de calculs, ainsi qu'un amaigrissement rapide...Pourriez vous me dire ce que vous en pensez svp? Merci par avance, je suis un peu inquiète...
Ingrid de Baiona (Espagne)
ps: j'ai mis le même commentaire à la date où vous parlez de vos calculs...
Madame , il n' y a que les médecins qui connaissent réellement la nutrition et les risques liés à l'alimentation .
Un régime n'est pas anodin et peut créer des déséquilibres et des pathologies .
Consultez votre médecin!
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