Pour l'anonyme qui me demande ou se trouve la priere hindu : vous pouvez la voir dans votre Espace Regime LeBootCamp sur cette page
Petit dejeuner: the vert et jus de citon a jeun + un bol de granola + lait de soja
1h de marche au telephone
Dejeuner : 1 bottes d'asperges vapeur + soyonnaise + frichti courgettes et oignons
sieste courte mais reparatrice
bcp de choses se passent ---> genial ;)
pas de gouter mais 40 min de course au son de Dan Black et daft punk + 20 min de marche
200 abdos au sol
30 push ups
100 casse noisette
100 jambes de gazelles
Diner: 1 spa wrap: plein de legumes dans une petite crepe toute fine) + 1 petite portion de frites tres chic presentee superbement bien (des frites de racines de yucca et autre patates douces, on n'est pas au mac do :)
ps: pour mon anonyme qui me parle de la frequence cardiaque ideale pour bruler la graisse, vous avez raison..tellement raison d'ailleurs que je le mets au menu de notre prochaine newsletter LeBootCamp!
4 comments:
Comme je te vois souvent parler voyage et surtout longs courriers - et que je suis actuellement dans ce cas ( Thaïlande) 2 petites questions pratiques : comment s y retrouver dans les buffets des hôtels souvent très généreux mais qui semblent être des pièges ( pour avaler bien trop de calories j entends) et puis pour le jetlag. 5 heures en plus ici et je n arrive pas a sortir de mon état de larve neurasthénique... Merci pour les conseils si tu juges ces questions pertinentes.
Des bisous !
Merci pour les prieres hundues :)
réponse à anonyme:
pour la fréquence brule graisse la formule est basée sur une fréquence cardiaque théorique et non la vraie qui peut être plus ou moins
bea
yoo.. bookmarked style )
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