Le platre en photo :)

Vous avez ete nombreuses a me demander une photo avec mon platre..c'est chose faite ce matin dans la ville haute. Merci a Anissa :)

pas de citron car courses mal faites :)

Je continue ma lecture de Millenium 3....bigre, l'auteur a eu des idees de folie !

Entre 2, je parcoure VOICI qui nous met, encore cette semaine, a l'honneur. Ca fait plaisir......certes, mon nom est mal orthographie et les positions que je recommande ne sont pas illustrees correctement mais le fait est que ces articles plaisent et que tout ceci va progresser, c'est sur !

Petit dejeuner : 2 tranches de baguette grillee avec de la tomme corse style Asterix en Corse :) + 2 canistrelli + 4 palets aux graines de sesame Gaylord Hauser.

50 longueurs
100 abdos

20 longueurs a jeun avant le dejeuner

Dejeuner : salade verte + 3 merguez + 3 abricots + the avec biscuits (bio donc ca fait pas grossir :) je plaisante !

30 longueurs

Gouter : 2 canistrelli + 4 cookies au chocolat + 2 abricots

45 min de marche cumulee

Diner : 6 gambas locales, miam, soupe de poisson corse a la rouille, 1 yaourt au lait de brebis et miel de chataigner
The + 4 cookies :) (miam, journee cookies :)

Journee placee sous le signe de la fievre de cheval de mon poussin, avec une pointe a 39.9 tres exactement.....la nuit s'annonce longue car je joue au garde malade mais je ne me plains pas, j'aime ca, enfin j'aime pouponner :)

Je devore Millenium 3

On continue dans la saga :)
Je devore donc maintenant Millenium 3 :)


Apres une nuit courte car j'ai lu jusqu'a 3h du matin tellement je suis accro, on attaque la journee sous le signe des bonnes nouvelles :)

1 citron presse a jeun
1 orange presse
1 the noir fume aux chataignes corses + 1 shot de lait de soja + splenda

Petit dejeuner : 2 tranches de pain noir 3 cereales de Bjorg (bio et trouve a Bonifacio) + 2 tranches de jambon cru + 1 cs de tapenade et 1 pointe de beurre. Voui, rien n'est ecrit qui oblige le petit dejeuner a etre sucre :)

50 longueurs
100 abdos

20 longueurs a jeun avant le dejeuner

Dejeuner : gazpacho + salade de mesclun + 1 tartine de pain noir Bjorg avec de la terrine de sansonnet a la myrthe miam + 3 abricots

20 longueurs

1h30 au golf a reflechir au futur de LeBootCamp pendant que mon poussin prend des cours de golf :) La vue est tellement belle que je n'arrive pas a me concentrer :)

Gouter : 2 canistrelli + 1 yaouhrt au soja a la cerise + 2 croquants au sesame (sans gluten de Gerble, et on trouve aussi cela a Bonifacio :)

10 longueurs, et ca fait 100, youpi

15 min de marche tres lente jusqu'au club house.

Diner sous les etoiles, c'est beau : 1 cuisse de lapin a la moutarde + salade de tomates/brocolis + 2 croquants au sesame avec le the

On finit a minuit sous le ciel etoile a regarder les etoiles filantes..c'est beau c'est beau et c'est beau!

Je devore Millenium 2

1/2 l d'eau d'Orezza au reveil pour hydrater un corps qui en a bien besoin

2 x 100 fessiers sur la chaise

26 longueurs

1 jus de citron presse

Petit dejeuner : 3 canistrelli trempes dans le the noir au soja + 1 bout de baguette grillee + 1 lichette de beurre et un bout de tome corse

14 longueurs

30 min de marche avec le platre donc tout doux
On se promene dans Bonifacio sur le port. Il fait un temps splendide et c'est le bonheur.

Dejeuner : salade tomate/riz/persil + 1 pilon de poulet (sans la peau, pas assez grillee!) + 1 grappe de raisin noir

20 longueurs

Gouter : 2 yahourts au lait de brebis sucre au splenda + confiture de figues

Diner : un bol de gazpacho + 1 aubergine farcie a la bonifacienne et son coulis de tomate + 1 salade de mesclun + 3 croquants au sesame de Gerble.

J'ai fini Millénium, Tome 2 : La fille qui rêvait d'un bidon d'essence et d'une allumette pendant la nuit..je suis tres accro :)

Je devore Millenium 1

Un citron presse

Petit dejeuner : 1 the noir fume aux chataignes corses avec une lichette de lait de soja (et oui, meme a Bonifacio on en trouve :) + 3 craquants au sesame de Gerble et 1 banane

Journee placee sous le signe du repos complet donc pas de marche du tout et simplement 10 longueurs pour reposer le dos :)

100 abdos

Je devore Millénium, Tome 1 : Les hommes qui n'aimaient pas les femmes, wow...a ne pas mettre dans les mains des enfants mais un livre envoutant et ecrit de main de maitre..et quand on sait que l'auteur s'est ecroule, victime d'une crise cardiaque, quelques jours apres avoir remis son manuscrit a son editeur, cela donne encore plus de violence a son ouvrage.

Je ne fais d'ailleurs que cela aujour'hui. Je lis couchee pour laisser le peton de reparer....

Dejeuner : salade de mesclun + gateau de pates a la corse + 1 orange + 1 the avec 3 croquants au sesame de Gerble + 1 bebe brioche Bjorg bio (encore une trouvaille a Bonifacio)

100 abdos
50 pompes debout sur un pied (comme une grue)
100 fessiers allongee

Decidemment, on peut faire des exercices meme avec un pied en moins :)

Gouter avec fiston : 2 yahourts au lait de brebis corse bien sur ! (un sucre au Splenda et l'autre sucre a la confiture de figues d'ici)

Diner : salade de mache, gateau de pates (oui, nous en avons trop fait et il faut les eliminer :), 1 steak hache + 1 bout de tomme corse. Au dessert avec mon the, 1 canistrelli.

Longue partie de poker, ma troisieme de la journee...et je gagne encore hihihi, je les ai plumes !

Repos et le Corsica Cola

Apres une belle nuit, reveil a 6h..on progresse.

1 citron pressee avec Orezza (eau gazeuse Corse)
1 Emergen-C
1 the noir fume aux chataignes

10 longueurs de piscine (pas plus because le pied)
100 abdos

Petit dejeuner : 1 brugnon + 2 tartines de pain aux 6 cereales + 1 lichette de margarine non hydrogenee + 1 cc de confiture de figues corse...miam miam

Courses a Bonifacio, donc 30 min de marche a mon rythme. Je trouve 2 robes superbes et 1 maillot pour une personne qui n'aime pas en changer souvent car madaaame ne trouve jamais rien a son gout. Nous immortalisons l'achat avec un grand A par moult photos!

En Corse, on aime bien faire nos propres produits et le plus fun c'est le Corsica Cola, illustre de la celebre tete de Maure que vous pouvez voir sur le distributeur :)

Pendant ce moment tres superficiel, une vieille dame tombe d'une haute marche et se fracasse la tete sur les paves bonifaciens. A 89 ans, ce genre de chute avec perte de conscience ne laisse rien augurer de bon....plusieures heures plus tard, je file a la pharmacie me renseigner (l'accident a eu lieu devant) et la mamie est revenue a elle, toujours a l'hopital mais sortie du drame que j'imaginais. Ouf, on respire...tout peut toujours basculer en un instant....

Dejeuner : merlu local au four et 2 tomates grillees + 2 tranches de pain aux 6 cereales (1 avec de l'achard de legumes et l'autre, dois-je l'avouer, pour saucer le plat du four :) + 1 brugnon

40 longueurs

Gouter : 1 banane + 1 canistrelli

1h de marche + ascension de la Citadelle (a mon rythme) et comme je ne peux que monter et pas descendre avec mon platre, on vient me chercher :) comme j'attends a la terrasse d'un cafe, je prends une Orezza orgeat.
Les autres font les escaliers du roi d'Aragon. Je ne peux pas pour des raisons evidentes mais je recommande la descente et l'ascension a toute personne souhaitant prendre soin de son corps :)

Diner de fete : spaghetti aux figatelli et champignons + 1cc de parmesan + 2 belles boules de glace maison aux canistrelli et chataignes (miam et re-miam) + 1 petit verre de muscat du Cap Corse

Journee a Palombaggia

Ha...la plus belle plage de la planete apres le desert des Agriates :)

20 min de marche a jeun car je suis reveillee a 5h20 :( donc je descends a la ville me promener pendant que c'est vide...j'adore ce moment de grand calme avant la tempete touristique.
Au passage, je prends un petit dejeuner qui me rappelle mes annees voile : 1 bebe brioche et 1 croissant. Je complete avec 2 brugnons pour les vitamines.

A la plage, en cumule, 500 m de nage.

Dejeuner sur la plage dans une belle paillotte tenue par des serveurs tres beaux :).....au menu : dorade locale grillee au four, fondue de poireaux et petits legumes. Je pique quelques frites chez mon voisin a gauche, un 1/24eme de pizze chez mon voisin en face etc...mais pas d'exces :)

Pas de gouter

1h de marche sur le port de Porto Vecchio et grimpette vers la vieille ville....boudiou, avec un platre, ca monte encore plus !

Diner tres typique : fruits de mer marines + petits legumes marines en entree, rascasse genre bouillabaisse au milieu et legerete de chataignes et coeur de confiture de figue au dessert..ha! j'oubliais un petit verre de Cap Corse pour feter tout ca..Feter quoi ? la vie !

Retour et dodo.

Le vent dans les cheveux....

20 minutes de yoga a jeun
2 longueurs et pas plus car le pied se fait sentir ce matin
100 abdos dans l'eau

1 citron presse et eau a temperature ambiante

Petit dejeuner : 3 carres de riz au chocolat noir de Bjor (aussi trouve a Bonifacio) + 1 brugnon + the noir fume a la chataigne corse, miam miam

1h de marche tres lente avec platre de marche en cumule

30 jambes de gazelle de chaque cote + 30 balanciers de chaque cote

Dejeuner : Maigre au four (oui, c'est le nom d'un poisson :) avec tomates grillees au four + petites pommes de terre grillees + tapenade + the noir fume et ses 3 Petits Lus :)

Sieste of course.

1h de bateau ou j'en profite pour faire 200 fessiers et j'admire la ville haute et les calanques ainsi que l'eau merveilleusement transparente ! On file a grande vitesse en fendant les vagues....c'est bon....


En faisant les courses du soir, je me fais aborder, ou accoster devrais-je dire, par un homme charmant qui me demande ce que je me suis fait au pied droit. "vous etes tombee en faisant de l'escalade" me demande-t-il...je lui explique. Et lui de me repondre qu'il a eu la "meme chose" il y a 5 ans et qu'il a mis plus d'1 an a s'en remettre car il n'etait pas tres serieux...donc apres le platre de marche, il a du se faire platrer pour de bon pendant 45 jours...a bon entendeur....

1h de marche a ma vitesse c'est a dire pas tres vite.

Gouter en marchant : 1 boule de glace aux canistrelli

40 pompes au mur

Diner : 1/3 de torta (chausson aux herbes corses) + salade de coeur de laitue + 2 tartines de pain avec anchoiade/fromage + 2 tranches de melon et sur la digestion un the sveltesse avec 2 Petit Lu.

Au lit !

Les grevistes ont coupe l'eau, quelle betise humaine !

20 min de yoga
citron a jeun

250 metres de nage
100 abdos

2 oranges pressees

Petit dejeuner : the vert + 3 barres chocolat noix de soja de Bjorg (on en trouve meme a Bonifacio donc pas d'excuse :) + 1 brugnon

1h de marche avec le platre de marche a Porto Vecchio. Visite de la vieille ville. Et achats bonheur : bijoux et glace !

Dejeuner en grand groupe LeBootCamp en vadrouille : filets de Saint-Pierre et sa fondue de poireau

Gouter : 3 tranches de pain avec un peu de margarine non hydrogenee + saucisson corse et fromage de brebis local (oui, je sais, mais bon il faut se faire plaisir si on elimine)

En parlant d'eliminer, le gouter est suivi d'1 km de nage et marche pour rallier l'ile de Piana a la cote. Toujours aussi beau de voir les eaux Tahitiennes si transparentes que l'on a peine a la quitter (et pour certaine dont je tairais le nom, on a peine a y entrer aussi)

Diner : salade de mache + pain/saucisson et tapenade + brugnon

L'eau fut coupee la plus belle partie de la nuit et de la journee. Pourquoi? probleme technique ? probleme sanitaire ? que nenni....les cadres de la societe d'exploitation des eaux de la Corse, voulant protester contre le plasticage de leur local de Bastia, ont tout simplement decide de prendre en otages les habitants du sud pour montrer "qu'ils n'etaient pas contents et qu'ils boudaient". Couper l'eau en plein ete, en pleine chaleur a des habitants non prevenus est tellement dangereux que vraiment on se demande ou des etre shumains soi-disant eduques ont pu penser faire ue telle chose ridicule. Sans compter que j'ai appris par la suite que "fermer les vannes" n'est meme pas de leur ressort mais doit etre decide par le maire lui-meme....enfin, la betise humaine va parfois bien loin...

Du plaisir de nager nue :)

Une belle journee placee sous le signe de la tempete, de la meteo changeante et du ciel bleu tout de meme.

250 metres de nage a jeun et peu couverte car loin des regards indiscrets :)
100 abdos
20 min yoga

Petit dejeuner : citron pressee + eau + pain aux 6 cereales + confiture de figues (corse of course)

100 abdos
50 triceps inverses

Dejeuner : 1/2 brochette de poulet + salade de tomates + 3 tranches de pain tartinee avec tapenade pour l'une, anchoiade pour l'autre et terrine de figatelli pour la derniere

Gouter : 6 petits canistrelli a la farine de chataignes

1 km de marche/nage pour relier l'ile de Piana a la cote.

Diner : soupe de poisson corse + quelques croutons maison + 1 cc de grana panado + 2 tranches de melon + 1 tranches de jambon corse + 2 carres de chocolat

Repos pour le pied qui a trop quitte son platre de marche pour aujourd'hui :)

Arrivee au pays

<-- photo prise par mon fils :)

Bien que je sois paumee en Corse loin de tout, sans connection au monde reel et bien on finit toujours par trouver un petit coin d'internet pour au moins mettre a jour le blog que l'on me pousse a actualiser :)

Donc dimanche, lever a 5h du matin pour partir sur la Corse.

Petit dejeuner a l'aeroport : jus d'orange+ 1/2 pain au chocolat + 1 biscuit dans l'avion, on ne va pas s'etouffer.

Apres un vol retarde pour cause d'orages sur notre chemin, arrivee bringuebalante sur l'aeroport du grand sud.

Il y fait beau et c'est un vrai plaisir de retrouver le pays ;)

Nous restons a l'aeroport pour accueillir le reste des troupes puisque le but est de se ressourcer entre membres de l'equipe LeBootCamp et MyPrivateCoach.

Puis direction un coin secret dans le grand grand sud...on ne peut pas etre plus au sud au risque de tomber dans la Mediterranee ou alors d'arriver sur Porto Cervo :)

Dejeuner : salade de mache + tapenade + anchoiade locale of course + tranches de pain aux 6 cereales + brugnon

40 longueurs

100 abdos

Gouter : 1 orange + 5 canistrelli

Grimpette de toute la citadelle de Bonifacio avec le platre de marche c'est coton !

Puis a la redescente, apres 1h de marche en tout, on se ressource avec les meilleures pates fraiches jamais mangees (la portion est trop grosse, va falloir eliminer tout ca !) : pates aux 6 cereales et sauce ruffiana (basilic, capres, tomates et anchois).

Retour de Paris

Me voici de retour de Paris, capitale mondiale de la mode comme l'indique nos etoiles a nous..pas de stars Hollywoodienne comme dans la Californie du Sud mais des stars de la Haute Couture avenue Montaigne :)

Des vitrines superbes et malgre l'ete qui est la, il est aise de comprendre pourquoi les grandes maisons ont deja sorti leurs collections d'automne/hiver car la meteo de la capitale n'est pas des plus tendres pour la californienne que je deviens progressivement. Pas de Paris Plage pour moi !

De belles rencontres; des meetings top secrets, des marches longues en ville, de long en large et meme en travers...avec ou sans le platre de marche que je porte maintenant pour aider le pied a se reparer plus vite et arreter de le traumatiser.

Un superbe dinner au Mini Palais avec "chut on ne dit pas qui c'est" et des plats somptueux. Un endroit que je recommande chaudement a toute personne qui veut manger elegant, titiller ses papilles sans prendre un gramme, les portions n'etant pas americaines. fraises caramelisees au confit de tomates et sorbet au basilic. De-li-cieux.

Apres un rythme de folie, comme d'habitude, j'etais partie pour un rendez-vous et ai fini avec 12 meetings dans tous les coins de la ville, et des nuits TRES courtes meme si c'etait pour la bonne raison, me voila de retour dans le TGV direction Avignon. Arrivee a minuit, le ventre vide; le bar du train servant a diner d'une lenteur d'escargot endormi. Diner tres leger du coup : salade de lentilles tiedes + salade de fruits frais.

Le lendemain, reveil a 7h et direction Valence pour rencontrer la belle Margaux, un beau bebe qui ressemble a une poupee, et sa maman aussi :)

Un monde fou sur la route ne nous aura pas empeches de profiter de la derniere journee sur le continent...demain, c'est le depart pour le grand sud, Corse, Sardaigne, le desert ? on verra bien ou nos pas s'arreteront...Il s'agit maintenant de faire rentrer dans les memes valises qu'a l'arrivee approximativement 25% d'affaires en plus !

14 juillet - Inconnu a cette Adresse

Pour aller voir le spectacle : visitez le Festival Off - Inconnu a Cette Adresse

En ce jour de defiles et de presences a la Tribune Presidentielle de personnages contestables, je me suis regalee l'esprit avec mon texte prefere adapte au theatre : Inconnu a cette Adresse.

Tres vrai, tres fort aussi et merveilleusement joue.

Je suggere a tous les colleges de faire lire a leurs etudiants cet ouvrage qui explique la montee du nazisme dans l'Allemagne meurtrie post Premiere Guerre Mondiale. La fin d'une amitie, la mort, la richesse et la pauvrete materielle, sociale et humaine, sont le terreau de ce texte fantastique qui relie San Francisco a l'Allemagne Nazi.

Kressman signe une correspondance epistolaire fictive entre un allemand et un americain de confession juive. Les meilleurs amis du monde se detachent pour se hair au fil des courriers et des echanges.  Tres beau texte ecrit sur le vif en 1938 avant meme que n'eclate la Deuxieme Guerre Mondiale. 

C'est aussi l'histoire d'une vengeance menee de main de maitre meme si elle emane du desespoir. Oeil pour oeil, dent pour dent, cette loi du Talion prend tout son sens dans cet ouvrage tres court qui generera bien des discussions dans les familles, surtout si, comme dans la mienne, vous ne tombez pas d'accord sur la conclusion.

Aujourd'hui, on change, pas de nourriture ou de sport, que de la lecture et du spectacle !

 

Boot.Rencontre a Avignon

Voila une bien belle journee passee sous le signe de la rencontre de bootcampeuses de tous les coins de France.

Pas de jeu de piste, mais des epreuves preparees par Litana, notre Maitre de Ceremonie que la foule du Festival d'Avignon n'a pas arretee dans son elan :)

Petit dejeuner : the vert + orange pressee + 1 brugnon + 4 canistrelli, avant-gout de Corse.

Nous demarrons sur la place de l'Horloge a 10h00...je suis injoignable, et pour cause, j'ai perdu mon portable et impossible de remettre la main dessus.

Matsumoto a fait le voyage depuis Paris, bravo !

Litana a aligne les kilometres a travers la Fra

nce pour nous retrouver et nous organiser la journee.

Coconut avec mari et fillette adorable, Cannelle + mari, Chocochocochocolat est venue avec sa fille motivee pour exploser professionnellement, Yasmine et sa fille, Perle, Ra

chelle, les maris, Sophie de Paris aussi et son amie adorable, et bien d'autres encore...sans compter les japonais qui nous ont pris en photos pensant avoir a faire a une troupe de theatre en goguette !

Apres les premieres epreuves remportees par une equipe motivee qui n'aura pas hesite a s'emparer d'une affiche d'un spectacle pour gagner, direction le restaurant Basilic Citron ou nous nous faisons plaisir : filet de bar en feuille de babanier et ses petits legumes pour certains; filet de pintades aux pates pour d'autres, soupe de fruits frais et sorbet pour certains au dessert, millefeuille au chocolat noir ou creme brulee pour d'autre :)

Pas de vin, nous tenons a rester sobre pour attaquer la suite des evenements !

Questionnaire LeBootCamp pour voir si tout le monde suit :) Sophie est vraiment epatante, elle se rappelle de tout et meme du Fartlek...la prochaine fois, il va falloir que nous nous depassions avec des questions encore plus difficiles :)

Direction le Jardin des Dombes pour la partie fun et "colonnies de vacances" de l'apres-midi : bataille de gourdin gonflables; decoration de tortues (!!), passage de savonnette mouillee avec gants de latex, et a nouveau des questions.

Au final, les Avignonais ont, par esprit noble, laisse gagner les "estrangers", l'equipe de Coconut ne gagne donc pas :)

En cadeau pour l'equipe perdante : des barres crues; ils n'auront pas tout perdu :)

Les autres gagnent des tenues Le Coq Sportif et Pechcoco coincee a Paris recevra la robe de ses reves par l'entremise de Matsumoto.

Et puis notre superbe Litana; championne toute categorie, remporte le sac a main Ralph Lauren :)

Une fois les bootcampeuses reparties, je me rue vers une piece de theatre a 18h00: Ubu Roi. Fort bien jouee et un vrai moment de vide bienfaiteur.

Gouter : une crepe au sarrasin et citron.

Diner : salade de tomates anciennes + terrine de saumon fume et sa sauce aux capres + cerises du coin.

En tout, 3h de marche + 200 abdos + 50 pompes au mur.

La veille de la grande Boot.Rencontre

Encore une belle journee a Avignon et dans la Sud en general...Hier soir je suis allee voir une piece de Marivaud, la double inconstance...texte superbe mais joue par des acteurs tres tres amateurs...cela nous a donne du Marivaud a accent de Pagnol...original en quelque sorte et ca sort du quotidien :)

Je finis la soiree par de somptueuses lasagnes provencales...miam.

Petit dejeuner : 4 tranches tres fines de pain au petit epautre sans gluten avec une lichette de beurre, un citron presse pour la gorge, et un brugnon bien mur.

1h de marche

Dejeuner : lapin au miel + puree maison et peche blanche

Pas de gouter

RDV avec Litana; notre ambassadrice de charme pour LeBootCamp. Toujours de bonne humeur, meme sous l'orage...Elle nous a prepare une bien belle journee LeBootCamp pour demain (comme a son habitude devrais-je dire)...Nous parlons de strategie et autre..mais chut, je ne peux en dire plus :)

1h de marche

Diner : salade romaine + quiche sans oeufs et sans pate (excellent !) + 1/2 tranche de jambon de parme + 2 tranches tres fines de pain au petit epautre (sans gluten donc) + 2 tranches de melon et une belle salade de fruits : peches blanches et framboises.

La Californie brule de plus en plus

Vu d'avion, c'est encore plus impressionnant qu'a l'aller....nous voyageons tout le long dans une fumee blanchatre et on peut meme voir le rougoiement des foyers juste en-dessous.

Certains habitants, pour sauver leurs maisons dans la region tres touchee du Big Sur, allume le propres feu pour bloquer la progression des multiples incendies que les pompiers ont enormement de mal a arreter, car la vague de chaleur bien seche est de retour.
Petit dejeuner : fruits frais (ananas, melon, fraises+ + 12 noix de pecan + the vert

30 min de marche cumulee dans l'aeroport

Dejeuner : salade mexicaine + guacamole et chips de retour dans le "nord"

et puis apres, tout s'enchaine tres vite..et avant que je ne le realise; je suis en France a nouveau :)

Un lundi pas comme les autres

15 min de yoga le matin dans la chambre histoire de derouiller tout ca et de commencer la journee avec un esprit clair.

Petit Dejeuner : the noir avec un nuage de lait de soja + assiette de fruits : ananas + fraises + framboises + myrtilles + mures

Meeting au sommet avec une personne fort agreable mais chut je n'en dis pas plus. Pour y aller, tout un traffic !!!! Le taxi se perd, va dans la mauvaise direction, decide de ne pas m'ecouter quand je lui dis que nous devrions y passer que 15 min et non pas 45, bref, le grand chef lui-meme m'appelle pour donner les directions au chauffeur. On reve !

Message pour ma styliste : style Chanel de la tete au pied, ca te va? :) Cf photo a gauche

Dejeuner : 1 banane + 1 cup de nix diverses (ca fait trop de gras je sais) + 1 pomme + 12 raisins secs recouverts de chocolat + the vert

Gouter : 1 cup de noix diverses (trop) + 15 raisins secs recouverts de chocolat + the vert

Meeting toute l'apres midi avec R mais chut, je n'en dis pas plus :)

Nous dinnons ensemble, edamame + 8 sushis pour moi et gros steak saignant pour lui.

J'enchaine avec notre journaliste des stars de LA, Mikael qui me fait l'honneur de venir me rendre visite dans "mon"appartement.

Message pour ma styliste : la on est dans le style Lindsay Lohan, plus cool, parait dixit le journaliste que je fais 25 ans, bigre c'est que mon programme LeBootCamp Rajeunir fonctionne au-dela de mes esperances !!!

30 min de marche nocturne

2 x 2 min de balayage

San Francisco --> Los Angeles, et CRAAAAC sur la fesse droite

Les incendies font rage en Californie et rien de tel qu'un survol des zones affectees pour se rendre compte de combien la nature est mise a mal.

La visibilite est tres mauvaise, des panaches de fumee s'elevent d'un peu partout, certaines collines sont calcinees et continuent de fumer dans le vide, il n'y a plus rien a bruler.

Lever tres tot pour finaliser la valise et certains elements clef de mon voyage.

Sympa le coiffeur ouvre pour moi, un dimanche...mais oublie d'envoyer la personne avec la clef a temps, resultat le planning est tres tres serre mais bon, on y arrive.

petit dejeuner : 1 banane + 1 peche

15 min de marche

<-- pantalon en question !

Arrivee sur les chapeaux de roue a l'aeroport, je me penche pour prendre ma valise, et CRAAAAAC, le pantalon tout neuf de la veille qui me va si bien vient de se fendre sur mon auguste popotin ! Resultat, c'est cachez cette fesse que je ne saurais voir ! Pas le temps de me changer, d'ailleurs, pour la premiere fois de ma carriere de pigeon voyageur, j'avais decide de ne pas prendre de jean/pantalon cool de rechange puisque le trip ne dure que 48h.

Heureusement, j'ai une veste que je mets a la taille et que je negocie pour ne pas enlever au passage de la securite. Tout le monde est esclaffe ! Heureusement que je ne suis pas Britney Spears bombardee par les photographes en permanence, l'anonymat a du bon !

Dans l'avion : 300 fessiers + 100 serrage de coussin pour muscler l'interieur des cuisses + 100 levers de jambes (!)

Dejeuner a bord : petits tapas (minuscules de chez minuscules mais tres tres chics) + 1 sachet de chips (petit le sachet on a dit, 220 calories et zero graisses trans) + un diet coke au Splenda

Accueil somptueux a l'hotel ou je suis upgradee gracieusement au penthouse tout en haut au dernier etage dans un appartement de 120 metres carres.

J'aime me faire pomponner de temps en temps...Dommage, je n'ai personne avec qui partager cette superbe suite .....

1h de marche dans le quartier de Beverly Hills pour decompresser

Gouter : 1 petite cup de noix diverses + 1 banane + 1 pomme

Dinner : tapas au Regency Club - un peu trop j'en conviens donc je me rattrape dans ma chambre...

Puis, dans la chambre d'hotel :
15 min de yoga
10 min traction du cou
3 x 20 flexions mamie
5 x 20 lifts fessiers de chaque cote
3 x 20 lifts a 100%
100 abdos
100 jambes de gazelle de chaque cote
20 pompes au sol
25 pompes a 45 %

Une journee de tournage bien remplie

Lendemain de fiesta, le 4 juillet est passe, il est temps de se mettre au travail, meme si c'est un samedi :)

1h de yoga pour reparer le dos mis a mal par la station debout des tournages + la position que je prends en marchant avec le pied abime :)

Petit dejeuner : 1 banane + 1 peche + 10 noisettes

Tournage toute la matinee

Dejeuner entre amis : salade verte aux fleurs sauvages + gratin de chou fleur que vous retrouverez dans le programme Minceur (et regime) Le BootCamp + 1 cuisse de poulet basquaise + fraises

Sieste (et oui, on est corse ou on ne l'est pas !)

Tournage

Pas de gouter

Course poursuite pour etre prete demain matin pour mon depart en direction de LA

Coiffeur de 17 a 20h (oui, pas tres rapide, j'en conviens) puis kine a 21h30, elle m'aime ma kine et me veut du bien !

Diner on the pouce : salade verte + spaghettis au citron et a la tomate + 5 fraises + 2 cc de confiture maison (diviiiine) d'Anissa

200 abdos

50 pompes au mur

2 mn x 3 de balayages lateraux

un enorme merci a Anissa et a Eric pour les miracles de cette journee qui n'aurait pas ete un succes sans leur soutien (et sans celui, indefectible, de Super Ed !)

4th of July - C'est bien le seul jour ou tous les magasins sont fermes

ici meme le jour des Veteran's Day, les boutiques sont ouvertes a grand renfort de pub...idem le jour equivalent a notre 1er mai...mais le 4 juillet, c'est sacre !
A cause des TRES NOMBREUX incendies qui brulent non stop depuis plusieurs semaines dans la Californie du Nord (et qui descendent), interdiction absolue de petards et autres feux d'artifice clandestins mais j'entends deja des poum poum et pam qui m'ont l'air d'etre tres locaux :)

Petit dejeuner : fraises fraiches et 1/2 sandwich


1h de yoga


Dejeuner : 1/2 sandwich (le reste du matin) + salade verte + tomates

200 abdos


Gouter : 1 banane + 1 barquette de myrtilles sauvages


200 flexions grand-mere
50 pompes au mur


pas grand chose d'autres, je suis amorphe...repos obligatoire a part une 15aine de segments TV tournes dans la joie et la bonne humeur.

Ca fait du bien de ne rien faire ou presque de temps en temps.....

Diner italien entre amis : vin rose (pour eux), on partage un carpaccio de figues fraiches/roquette/jambon de Parme, + 1 tranche de pain (plus je pique un peu de pizza en face) pour Miss et on partage avec ma voisine une lotte aux capres, c'est divin...et puis, pour finir sur du sucre sans exploser la balance, on partage 2 souffles au chocolat a six :)

Retour et dodo tot pour Bibbendum 2008 because tomorrow on tourne encore !

Il reste le velo.....a Paris...

Plus de jogging, marche limitee, pas de nage...reste le velo en appui sur le talon, ha mais !

Petit dejeuner : 4 tranches d'ananas frais + 1 peche + 10 noisettes fraiches

30 min de marche 1h de velo

Dejeuner : salade composee + lentilles aux potimarrons + 1 peche

100 abdos
30 pompes a 45 degres
50 abdos
50 fessiers
45 min de marche rapide
x 2 min de balayages lateraux

Gouter : 1 banane + quelques chips/guacamole

Diner : salade composee succulente + 2 tranches de pain grille a la tapenade + 1 peche