Secrets de Coach

Sunday, July 27, 2008

Je devore Millenium 1


Un citron presse

Petit dejeuner : 1 the noir fume aux chataignes corses avec une lichette de lait de soja (et oui, meme a Bonifacio on en trouve :) + 3 craquants au sesame de Gerble et 1 banane

Journee placee sous le signe du repos complet donc pas de marche du tout et simplement 10 longueurs pour reposer le dos :)

100 abdos

Je devore Millénium, Tome 1 : Les hommes qui n'aimaient pas les femmes, wow...a ne pas mettre dans les mains des enfants mais un livre envoutant et ecrit de main de maitre..et quand on sait que l'auteur s'est ecroule, victime d'une crise cardiaque, quelques jours apres avoir remis son manuscrit a son editeur, cela donne encore plus de violence a son ouvrage.

Je ne fais d'ailleurs que cela aujour'hui. Je lis couchee pour laisser le peton de reparer....

Dejeuner : salade de mesclun + gateau de pates a la corse + 1 orange + 1 the avec 3 croquants au sesame de Gerble + 1 bebe brioche Bjorg bio (encore une trouvaille a Bonifacio)

100 abdos
50 pompes debout sur un pied (comme une grue)
100 fessiers allongee

Decidemment, on peut faire des exercices meme avec un pied en moins :)

Gouter avec fiston : 2 yahourts au lait de brebis corse bien sur ! (un sucre au Splenda et l'autre sucre a la confiture de figues d'ici)

Diner : salade de mache, gateau de pates (oui, nous en avons trop fait et il faut les eliminer :), 1 steak hache + 1 bout de tomme corse. Au dessert avec mon the, 1 canistrelli.

Longue partie de poker, ma troisieme de la journee...et je gagne encore hihihi, je les ai plumes !

1 comment:

Luciole said...

J'espère qu'on aura bientôt la recette du gateau de pates ;-)