Secrets de Coach

Tuesday, July 29, 2008

Je devore Millenium 3

On continue dans la saga :)
Je devore donc maintenant Millenium 3 :)


Apres une nuit courte car j'ai lu jusqu'a 3h du matin tellement je suis accro, on attaque la journee sous le signe des bonnes nouvelles :)

1 citron presse a jeun
1 orange presse
1 the noir fume aux chataignes corses + 1 shot de lait de soja + splenda

Petit dejeuner : 2 tranches de pain noir 3 cereales de Bjorg (bio et trouve a Bonifacio) + 2 tranches de jambon cru + 1 cs de tapenade et 1 pointe de beurre. Voui, rien n'est ecrit qui oblige le petit dejeuner a etre sucre :)

50 longueurs
100 abdos


20 longueurs a jeun avant le dejeuner

Dejeuner : gazpacho + salade de mesclun + 1 tartine de pain noir Bjorg avec de la terrine de sansonnet a la myrthe miam + 3 abricots

20 longueurs


1h30 au golf a reflechir au futur de LeBootCamp pendant que mon poussin prend des cours de golf :) La vue est tellement belle que je n'arrive pas a me concentrer :)

Gouter : 2 canistrelli + 1 yaouhrt au soja a la cerise + 2 croquants au sesame (sans gluten de Gerble, et on trouve aussi cela a Bonifacio :)


10 longueurs, et ca fait 100, youpi

15 min de marche tres lente jusqu'au club house.

Diner sous les etoiles, c'est beau : 1 cuisse de lapin a la moutarde + salade de tomates/brocolis + 2 croquants au sesame avec le the

On finit a minuit sous le ciel etoile a regarder les etoiles filantes..c'est beau c'est beau et c'est beau!

1 comment:

nadia said...

le pâté avec un peu de chance et celui que fabrique mon mari!