Secrets de Coach

Wednesday, February 06, 2008

Rendez-vous avec mon editeur


Et bien, il ne s'agirait pas de se poser, je ne suis pas en vacances hihihihi...

Donc apres une belle nuit de 9 h d'affilee, ca fait du bien, me voila debout.

----> Voici une vue de ma chambre, plutot agreable :) Au reveil, un Boost Paris (et oui comme je viens souvent j'ai ma centrifugeuse qui m'attend a chaque fois) avec tomate + 2 carrotes + 1 pomme.

The vert.

30 min de cardio a jeun: velo, rameur, stepper
30 pompes debout
20 pompes au sol
100 abdos au sol (classiques)

Petit dejeuner : cereales crues amenees dans la valise diplomatique, lait de soja vanille, 1 yahourt soja aux figues, 1 clementine

Pendant le meeting avec mon editeur, qui a lieu dans l'appartement que je loue, nous mangeons equilibre avec une partie des provisions apportees de France : crackers crus, mayosoja de Bjorg, fletan sauvage fume, 2 cs de puree celeri/pomme de terre, 10 amandes germees, 1 cookie cru au citron....et plein de the vert!

A la sieste et apres, je vais respirer l'air parisien a la recherche de mon livre "7 semaines pour Rajeunir" dans les bonnes librairies :)

2h de marche

Gouter : 1 barre crue a la banane

30 jumping jacks

Diner dans l'appart : thon sauvage fume + crackers crus et mayosoja + salade verte/tomates + 1 yahourt au soja/figues + 1 cookies cru au citron

1 comment:

Anonymous said...

Bienvenue !

On vois bien le nuage grisatre sur la Capital !!!

Enfin je ne veux pas vous casser le moral, alors la vue de la tour effel c'est mieux !