Secrets de Coach

Thursday, February 28, 2008

Les joies de la carpool


Maman decouvre les joies de la carpool autrement dit, la voie de co-voiturage. Assez genial comme concept et nous permet d'etre a l'heure le matin a l'ecole :)
Si on triche, ca coute tres cher donc personne ne resquille !

Voila quelque chose a mettre en place en France !

petit dej cru : 1 banane, 10 noisettes, 1 orange, 1/2 papaye

dej: saumon sauvage fourre a la feta et aux epinard + salade chou (beaucoup ca fait de la vitamine C :-)


1h de marche a jeun

1h de marche cumule
100 abdso de la mort

2 min bresilien
2 min ballerine

2x30 pompes a 45 degres

gouter : un peu de popcorn au caramel a l'ancienne

diner: 5 fines tranches de cakes a la farine complete et aux olives de nyons

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