Et bien, il ne s'agirait pas de se poser, je ne suis pas en vacances hihihihi...
Donc apres une belle nuit de 9 h d'affilee, ca fait du bien, me voila debout.
----> Voici une vue de ma chambre, plutot agreable :) Au reveil, un Boost Paris (et oui comme je viens souvent j'ai ma centrifugeuse qui m'attend a chaque fois) avec tomate + 2 carrotes + 1 pomme.
The vert.
30 min de cardio a jeun: velo, rameur, stepper
30 pompes debout
20 pompes au sol
100 abdos au sol (classiques)
Petit dejeuner : cereales crues amenees dans la valise diplomatique, lait de soja vanille, 1 yahourt soja aux figues, 1 clementine
Pendant le meeting avec mon editeur, qui a lieu dans l'appartement que je loue, nous mangeons equilibre avec une partie des provisions apportees de France : crackers crus, mayosoja de Bjorg, fletan sauvage fume, 2 cs de puree celeri/pomme de terre, 10 amandes germees, 1 cookie cru au citron....et plein de the vert!
A la sieste et apres, je vais respirer l'air parisien a la recherche de mon livre "7 semaines pour Rajeunir" dans les bonnes librairies :)
2h de marche
Gouter : 1 barre crue a la banane
30 jumping jacks
Diner dans l'appart : thon sauvage fume + crackers crus et mayosoja + salade verte/tomates + 1 yahourt au soja/figues + 1 cookies cru au citron
1 comment:
Bienvenue !
On vois bien le nuage grisatre sur la Capital !!!
Enfin je ne veux pas vous casser le moral, alors la vue de la tour effel c'est mieux !
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