Secrets de Coach

Tuesday, January 29, 2008

Un faisan pour le gouter, c'est bon ca coach ?


Et bien ca depend de la cuisson et de la sauce...une plaisanterie car en fait en faisant mon petit jogging avant de recuperer le fiston a l'ecole, je suis tombee nez a nez avec un faisan sauvage :)
Le voici capture a l'iPhone !

J'en profite pour vous dire que la viande sauvage est en general tres legere en graisses saturees donc c'est du tout bon pour les carnivores qui me lisent :)

Petit dejeuner : impossible a prendre because je suis au telephone et en reunion de 7h a midi. Donc plutot que de manger des grosses betises qui me rendent toute ramollo, je prefere siroter du the non stop et grignoter quelques amandes grillees aux oignons de Hawaii.

30 min de marche avant le dejeuner, on peut consider que l'estomac est bien vide !

Dejeuner : merou grille et petits pois aux oignons + 1 banane

45 min de Fartlek au bord de la baie sous la pluie. Divin..enfin, apres un depart de paresseuse ou je n'avais qu'une envie, arreter et retourner mais je me suis auto-coachee et zou, un coup de pied boueux au popotin et on finit la boucle, avec, a l'arrivee un sentiment de victoire sur le petit diablotin qui se bat avec mon ange gardin la haut et me pousse vers les gateaux et m'encourage a la faineantise. Je l'ai defait ce jour, bien fait pour lui, ha mais!

Gouter : 1 tranche de pain aux 6 cereales + tapenade d'olives vertes + 1 Coca Cola sucre au Splenda

En rentrant de l'ecole, bouchon monstre chez nous qui dure encore 7h apres un accident de poids lourd transportant de l'essence qui s'est repandue sur l'autoroute. Au-dela de l'accident, un drame ecologique chez nous car cette essence se deverse directement dans la Baie de San Francisco.
Du coup, j'en profite pour caser 200 fessiers au volant arretee :)
50 abdos en rentrant a la maison
20 pompes

Diner au japonais pour feter un 20/20 du fiston : toute mimi salade pour attaquer, puis 8 sushis et 1 mochi au the vert.

1 comment:

Babeth said...

des amandes aux oignons de Hawaii? ca ressemble a quoi donc?