Secrets de Coach

Sunday, January 13, 2008

Nestle a la plage

<--- Ritz Carlton a Half Moon Bay. C'est la plage ou nous allons. Nestle est un chien chic !


Youpi...le soleil est vraiment revenu, ce qui fait du bien au moral :)
Je recommence a bouger un peu...ca fait du bien....on est loin du sport olympique mais j'arrive a marcher 1/2 h par jour :)

Ha! J'allais presque oublier : achetez donc le Closer de cette semaine, vous ne pouvez pas rater LeBootCamp !

Petit dejeuner: 2 oranges, 1 kiwi, 1 poignee d'amandes

Dejeuner cru: salade composee, crackers crus, salade de fruits et saumon fume (oui, le saumon fume qualifie comme cru)

Promenade a la plage avec un beau ciel bleu. Ca fait un bien fou! On marche pied nu sur le sable, ca fait penser a une chanson celebre et on est heureux.
En tout dans la journee, 30 min de marche.


Gouter: 1 pomme, 1 orange

Diner: pas cru du tout puisque nous allons au cinema voir un film genial (Charlie Wilson's War) qui explique comment les americains se sont impliques dans la guerre en Afghanistan et ont cree la situation que nous connaissons. Nathalie m'achete une belle part de pizza aux tomates sechees, je ne peux resister. Heureusement, pas de soda avec cela mais un the vert :)



dimanche

petit dejeuner: un cobbler de pomme a base de noisettes et dattes. Mortel et cru :)

30 min de marche en famille avec le toutou

dejeuner tout cru: pizza tout cru (crackers pizza, tapenade, marinara crue) salade verte et saumon fume. Au dessert, salade de fruits exotiques a la noix de coco et glace aux noisettes (cru aussi, je remplace les produits laitiers et les oeufs par des dattes et des noix de cajou, c'est divin!)

2x30 pompes debout
100 abdos sur la ab lounge de la mort
50 flexions a l'ancienne

Gouter: ananas frais chez Anissa :) et mandarine chez Paula (oui, je fais le tour des popotes)

Diner pas cru (tout de meme) : Salade verte aux pousses de luzerne et 4 petits feuilletes au fromage blanc et oignons confits (petits les feuilletes). Pour finir, de la glace aux noisettes (crue) et salade de fruits.

3 comments:

VITAMINE said...

Ah ! dommage !
je croyais que c'était VOTRE maison, là-haut, sur la plage !!! ;) lol

C'est quoi, les "flexions à l'ancienne" ?

Profitez bien du soleil, vous en avez besoin, Coachie :D

Isa de Rives sur Fure said...

et bien moi aussi je vous croyais perchée là haut.
Votre chien est très "mimi" comme on dit dans l'Isère

Anonymous said...

Merci pour ces photos de détente, et puis ça fait toujours plaisir de voir le soleil (même en photo!, et puis la mer, la plage...ça fait rêver en cette période hivernale !
J'ai retenu 2 choses sur ce post : 1- le Cobbler, j'ai cherché la recette sur le net, et j'en ai trouvée une avec des mirabelles...
2- la glace aux noisettes... fera-t-elle partie d'une semaine de programme ? je l'espère...
Cordialement,
Chris